Au cours de cette retraite, nous allons découvrir ce que signifie réellement le lâcher-prise selon la sagesse bouddhiste.

Nous allons identifier et comprendre comment et pourquoi notre esprit ne lâche pas. Nous observerons les conséquences de cet esprit qui résiste. Si nous ne lâchons pas prise, inévitablement de la tension, de l’épuisement physique et moral, voire de la tristesse s’installeront progressivement en nous parce que de la colère à un niveau plus ou moins grand se sera développée dans notre esprit.

Bouddha enseigne des méthodes simples et pratiques pour réduire ces problèmes définitivement, en nous entraînant à un état d’esprit opposé à la colère, l’acceptation patiente. Cette acceptation patiente, combinée à l’amour et à la compassion, sera l’antidote à toutes nos pensées ruminantes et centrées sur nous-mêmes, qui nous empêchent d’accéder à un véritable lâcher-prise.

Seront abordés des thèmes comme :

. gérer nos émotions telles que la colère et l’attachement
. les bienfaits de la patience, d’être résilient
. comment devenir patient (différent de subir)
. comment combiner patience et bienveillance au quotidien