Méditer pour
être heureux
À Caen le mardi soir
Retrouvez toutes les activités à Caen sur un site dédié :
https://meditation-caen.org/les-mardis-soirs-2/
Facebook : mediteracaen
Instagram : meditation_caen
Mardi soir 19h-20h30
Merci d’arriver 5 minutes avant le début de la séance.
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Pour plus d’informations, vous pouvez contacter Marie-Claire au 06 56 69 16 85
Restaurant L’Élysée
7 Av. de Tsukuba, 14200 Hérouville-Saint-Clair
L’accès à la salle dédiée aux enseignements se fait par la terrasse à l’arrière du restaurant et pas par l’entrée principale du restaurant.
Avec l’enseignant bouddhiste
Kelsang Wangdak
Enseignement : 9€ / 6€ réduit*
Des cartes avantages sont proposées à l’accueil
* Tarif réduit : pour les personnes à faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.
Infos pratiques et questions fréquentes
Que vais-je trouver dans ces séances ?
Profitez de ces soirées pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger.
Composés de conseils pratiques et de méditations guidées, ces enseignements donnent un réel aperçu de la manière dont nous pouvons vivre une vie plus heureuse et trouver des solutions à nos problèmes quotidiens.
Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs.
Déroulement d’une séance type :
- Méditation guidée sur la respiration (15 min)
- Enseignement (45 min)
- Méditation guidée sur le thème de la séance (15 min)
- Discussion autour d’une collation
Faut-il réserver ?
Non, ces cours sont sans réservation et sans engagement.
Puis-je commencer à n’importe quel moment de l’année ?
Oui, il est possible de venir quand vous le voulez, régulièrement ou non, en fonction de vos possibilités. Il y a une suite logique dans les cours proposés mais chaque cours peut être suivi indépendament des autres.
Dois-je avoir une tenue vestimentaire particulière ?
Non, aucune tenue particulière n’est nécessaire.
Serais-je assis sur un coussin de méditation ?
Non, vous serez assis sur une chaise. Mais vous pouvez apporter votre coussin de méditation si cela vous semble plus confortable.
Puis-je assister aux cours si je n’ai aucune expérience de la méditation ou si je ne suis pas bouddhiste ?
Oui, ces cours sont ouverts et accessibles aux débutants. Il n’est pas nécessaire d’être bouddhiste ou de devenir bouddhiste pour les suivre.
Me demandera-t-on de donner mon avis ou de parler en public ?
Non. Il y a un temps d’échange à la fin de chaque enseignement et si vous le souhaitez vous pourrez poser vos questions à l’enseignant ce moment-là.
Dates et thèmes des séances (septembre 2024 – juillet 2025)
Cycle : Les bases du bouddhisme
03/09 : Qui était Bouddha ?
10/09 : Qu’est-ce que le bouddhisme ?
17/09 : Découvrir le potentiel de paix qui sommeille en nous
24/09 : Pourquoi je me sens bien, pourquoi je me sens mal ?
01/10 : Que se passe-t-il après la mort ?
08/10 : La logique des vies passées et des vies futures
Cycle : Bien comprendre le karma
15/10 : Qu’est-ce que le karma ?
22/10 : Pourquoi je rencontre toujours les mêmes problèmes ?
05/11 : Se libérer des logiques toxiques
12/11 : Créer un avenir serein
Cycle : Donner du sens à sa vie
19/11 : Une très bonne nouvelle dans un monde incertain
26/11 : Quel est le sens de la vie ?
03/12 : Une méthode simple et efficace pour garder le cap
10/12 : Agitation versus respiration
17/12 : Se recentrer sur l’essentiel
Cycle : Se libérer de tous les problèmes
07/01 : Avancer sans se ramasser
14/01 : Trouver une véritable protection
21/01 : Comprendre les causes de mes problèmes pour les résoudres
28/01 : I can get no satisfaction! Why?
04/02 : Je mets les voiles vers un monde meilleur
11/02 : Un mode de vie qui mène à la sérénité
18/02 : Goûter au plaisir de la concentration
Cycle : Trouver le bonheur dans nos relations
25/02 : Changer mon regard sur les autres
11/03 : La gratitude, une méthode anti-déprime
18/03 : Trouver une force intérieure qui apporte la joie
25/03 : Accomplir notre désir le plus profond, notre mission de vie
Cycle : Construire un monde meilleur
01/04 : Donner sans se perdre
08/04 : Vivre dans le respect de soi et des autres
15/04 : Adopter un comportement bénéfique dans un monde en souffrance
29/04 : Travailler sur ses agacements et frustrations
06/05 : Bien gérer les conflits
13/05 : La magie de l’acceptation
20/05 : D’où vient la joie ?
Cycle : Faire mûrir notre potentiel
03/06 : Le pouvoir d’un esprit bien entraîné
10/06 : Saper les bases du stress
17/06 : Apprendre à se détendre véritablement
24/06 : Libérer notre plein potentiel
L’enseignant
Kelsang Wangdak transmet les enseignements de Bouddha d’une manière accessible et pratique. Il est apprécié pour son bon cœur et sa sincérité.
Il suit le Programme de Formation des enseignants depuis plusieurs années au CMK France. Il enseigne également des retraites de 5 jours au CMK France.