Sagesse
bouddhiste
pour le
quotidien
À Orléans le
mercredi soir
Méditations et enseignements ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation
Mercredi soir 19h-20h30
Merci d’arriver 5 minutes avant le début de la séance.
Moule à Gaufres
4 rue André Dessaux
45400 Fleury-les-Aubrais (itinéraire)
Avec l’enseignant bouddhiste
Élie Boinnard
Enseignement : 9€ / 6€ réduit*
Des cartes avantages sont proposées à l’accueil
* Tarif réduit : pour les personnes à faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.
Dates et thèmes des séances
Cycle: Gérer ses émotions, comment ça marche ?
09/09 Le bouddhisme kadampa : une science du bonheur
16/09 Une nouvelle motivation grâce à la méditation
23/09 Pourquoi je souffre ?
30/09 Prendre du recul avec mes problèmes
07/10 Accueillir mes émotions
Cycle : Les émotions liées à la colère
21/10 Ne plus me laisser piéger par ma colère
28/10 Une méthode pour arrêter de râler
04/11 En finir avec la rancoeur
Cycle : Les émotions liées à la l’attachement
11/11 L‘attachement, ami ou ennemi ?
18/11 Une méthode pour se libérer des mauvaises
habitudes
02/12 Développer un coeur joyeux et rayonnant
09/12 Recréer du lien dans un monde divisé
Les émotions liées à la joie, la confiance et l’amour
16/12 Qu‘est-ce qui m‘empêche de méditer ?
06/01 Mettre de la joie dans mes activités
13/01 Une méthode pour avoir confiance en soi
20/01 Aider les autres sans s‘épuiser
27/01 Comment trouver une vraie force intérieure
L’enseignant
Pratiquant bouddhiste kadampa depuis plus de 20 ans, Élie Boinnard a participé à la création du centre de Metz en 2003, et il a enseigné au centre de Metz et aux alentours. Il a participé à plusieurs retraites, dont une période de 3 mois en silence.
Élie partage son expérience et montre, par son exemple, comment transformer notre vie quotidienne en une voie spirituelle. Il suit le Programme de Formation des Enseignants au CMK France avec Guèn Kelsang Eupamé.
Infos pratiques et questions fréquentes
Que vais-je trouver dans ces séances ?
Profitez de ces soirées pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger.
Composés de conseils pratiques et de méditations guidées, ces enseignements donnent un réel aperçu de la manière dont nous pouvons vivre une vie plus heureuse et trouver des solutions à nos problèmes quotidiens.
Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs.
Déroulement d’une séance type :
- Méditation guidée sur la respiration (15 min)
- Enseignement (45 min)
- Méditation guidée sur le thème de la séance (15 min)
- Discussion autour d’une collation
Faut-il réserver ?
Non, ces cours sont sans réservation et sans engagement.
Puis-je commencer à n’importe quel moment de l’année ?
Oui, il est possible de venir quand vous le voulez, régulièrement ou non, en fonction de vos possibilités. Il y a une suite logique dans les cours proposés mais chaque cours peut être suivi indépendament des autres.
Dois-je avoir une tenue vestimentaire particulière ?
Non, aucune tenue particulière n’est nécessaire.
Serais-je assis sur un coussin de méditation ?
Non, vous serez assis sur une chaise. Mais vous pouvez apporter votre coussin de méditation si cela vous semble plus confortable.
Puis-je assister aux cours si je n’ai aucune expérience de la méditation ou si je ne suis pas bouddhiste ?
Oui, ces cours sont ouverts et accessibles aux débutants. Il n’est pas nécessaire d’être bouddhiste ou de devenir bouddhiste pour les suivre.
Me demandera-t-on de donner mon avis ou de parler en public ?
Non. Il y a un temps d’échange à la fin de chaque enseignement et si vous le souhaitez vous pourrez poser vos questions à l’enseignant ce moment-là.