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Retraite de méditation à thème

L’art de s’éveiller à soi et aux autres + mise en pratique

Amour Groupe Mains en coeur

Date

Du vendredi 12 au dimanche 14 juin 2026

+ mise en pratique du dimanche 15 au mercredi 17 juin 2026

Enseignant(e)

Alexandre Onnée Guèn Kelsang Dényi

Alexandre Onnée
Guèn Kelsang Dényi

Thème de la retraite

Et si la clé du bonheur se trouvait déjà en nous, dans la nature même de notre esprit ?

Cette retraite de cinq jours propose d’explorer la richesse de notre monde intérieur et de découvrir comment nos pensées façonnent notre réalité. Grâce à des méditations accessibles et des enseignements pratiques, nous apprendrons à reconnaître les mécanismes de notre esprit et à les transformer en sources de sérénité et de force.

En cultivant la clarté de notre esprit, nous apaiserons les turbulences mentales ; en développant la compassion, nous ouvrirons notre cœur aux autres. Pas à pas, nous verrons comment transformer les difficultés en opportunités et éveiller un potentiel illimité de sagesse et de bienveillance.

Une invitation à se relier profondément à soi-même… pour mieux s’ouvrir aux autres.

Dans cet format de retraite il est possible de suivre au choix : uniquement le week-end, tout ou partie de la mise en pratique, ou les deux – à vous de réserver les jours souhaités. De cette manière, ceux qui restent uniquement le week-end ont accès à une formule complète « L’art de s’éveiller à soi et aux autres » et ceux qui souhaitent rester plus longtemps ont l’opportunité d’aller plus loin.

Le principe des « mise en pratique » : moins d’enseignement, plus de méditation, et débriefings en fin de séance pour poser toutes vos questions à l’enseignant. Les séances de mise en pratique offrent un temps qualitatif de contemplation pour intégrer les enseignements de la retraite de manière personnelle.

Emploi du temps

L’emploi du temps est donné à titre indicatif. Il peut être sujet à de légères adaptations.

VENDREDI
à partir de 15h30 : accueil
18h30-19h30 : dîner
20h15-21h30 : Introduction

SAMEDI
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Enseignement et méditation
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Enseignement et méditation ou discussion

DIMANCHE
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Enseignement et méditation
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Enseignement et méditation ou discussion

LUNDI (pause l’après-midi et le soir)
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
18h30-19h00 : dîner

MARDI
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Enseignement et méditation
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Enseignement et méditation ou discussion

MERCREDI
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner

Fin de la retraite après le déjeuner.

Coût

Les tarifs sont donnés à titre indicatif et peuvent faire l’objet de légères adaptations.

Cliquez sur les types d’hébergement pour voir des photos
2 jours
Du vendredi (avt. dîner) au dimanche (après déj.)
3 jours
Du vendredi (avt. dîner) au lundi (après déj.)
4 jours
Du vendredi (avt. dîner) au mardi (après déj.)
5 jours***
Du vendredi (avt. dîner) au mercredi (après déj.)
**Lodge (peut accueillir jusqu’à 4 personnes)¹
305€ / 258€* 463€ /390€* 611€ / 516€* 750€ / 637€*
**Chambre simple avec sdb privative
194€ / 161€* 296€ / 245€* 388€ / 322€* 472€ / 394€*
**Chambre simple avec sdb commune
176€ / 143€* 269€ / 217€* 352€ / 286€* 427€ / 349€*
**Chambre double avec sdb privative¹
237€ / 187€* 360€ / 284€* 473€ / 375€* 579€ / 460€*
**Chambre double avec sdb commune¹
208€ / 155€* 317€ / 236€* 417€ / 310€* 508€ / 379€*
**Dortoir
118€ / 83€* 182€ /128€* 236€ / 166€* 282€ / 199€*
**Camping
103€ / 75€* 158€ / 115€* 205€ / 149€* 243€ / 177€*
**Partage de chambre¹
95€ / 70€* 147€ / 108€* 190€ / 140€* 225€ / 166€*
Sans hébergement
97€ / 68€* 150€ / 105€* 185€ / 130€* 215€ / 152€*

Le tarif est forfaitaire et comprend :

  • la pension complète (sauf l’option Sans hébergement, qui ne comprend pas le petit-déjeuner),
  • la taxe de séjour,
  • les enseignements.

Il n’est pas possible de déduire des options de ce forfait (ex. si vous ne prenez pas un des repas, ils sont tout de même comptés dans le forfait).

¹ Pour toute réservation en lodge, chambre double ou chambre partagée, il est nécessaire de faire une inscription par personne : une seule personne réserve l’hébergement souhaité. Pour rajouter des personnes dans ce même hébergement, il est nécessaire de procéder pour chaque personne supplémentaire à une autre inscription en Partage de chambre, afin de les inscrire aux repas et aux enseignements, en indiquant le nom du compagnon de chambre qui a réservé l’hébergement.

* Tarif réduit pour toute personne ayant des difficultés financières.

** Hébergement sur place : les séances du soir sont gratuites.

*** À partir de 5 jours de retraite, 15% de réduction sont appliqués sur le prix total des enseignements.

Enseignant(e)

Alexandre Onnée est un enseignant kadampa qualifié qui a étudié et pratiqué pendant plus de vingt ans les enseignements de Guéshé Kelsang Gyatso. Il partage son expérience avec joie et bon cœur, d'une manière pédagogique et accessible à tous. Il a enseigné au CMK Paris, au CMK France et est maintenant l'enseignant principal du CMK Nantes.

Guèn Dényi étudie et pratique le bouddhisme et la méditation depuis plus de 15 ans. Enseignante résidente du centre Drolma depuis 2009, elle a reçu en 2016 le titre de Guèn qui est attribué aux enseignants expérimentés.

Appréciée pour sa douceur et la clarté de ses enseignements, Guèn Dènyi nous transmet son expérience de la méditation bouddhiste avec sincérité sur Rennes et la région Bretagne. Grâce à sa bienveillance et son écoute attentive, elle accompagne chacun-e dans l’apprentissage et la pratique de la méditation et des précieux enseignements de Bouddha.

Comment se déroulent les séances ?

La manière de construire les séances peut varier d’un enseignant à un autre, voici un exemple de déroulé d’une séance :

  1. Méditation pour préparer l’esprit (environ 10 min)
  2. Enseignement (environ 45 min)
  3. Méditation sur le thème de l’enseignement (20 min)

Lors des séances, vous serez assis sur une chaise ou sur un coussin, comme vous préférez.

Aucune tenue vestimentaire spéciale n’est requise.

Puis-je participer à cette retraite ?

Cette retraite est ouverte et accessible à tous : il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué la méditation, d’avoir déjà reçu des enseignements, ni d’être bouddhiste pour y assister.

Si vous avez des doutes ou des questions concernant le thème, n’hésitez pas à nous contacter.

Comment venir au CMK France ?

Suivez ce lien pour voir les différentes options.

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Plus d'infos

L’une des meilleures méthode pour renforcer notre foi en les bouddhas consiste à contempler leurs représentations. Cela se fera naturellement lors de ce cours d’art. Nous créerons ainsi des conditions spéciales pour améliorer notre capacité à visualiser les bouddhas pendant nos méditations. Tout le monde est le bienvenu.

L'enseignante

Gisele Galhardo ou Kelsang Kartchog, née au Brésil, est pianiste, compositeur et musicologue. Elle a été la dernière disciple de la célèbre pianiste pianiste Magda Tagliaferro à Paris. Établie en France depuis 1982, elle obtient la Médaille d’or au Conservatoire National de Région de Gennevilliers. Maître en musicologie à l’Université de Paris la Sorbonne, elle a obtenu un DEA en Musicologie Contemporaine à L’Institut de Recherches Acoustiques et Musicales (IRCAM) appuyé sur les recherches établies dans le domaine de la psycho-acoustique et ses rapports avec l’électronique. En 1992 elle reçoit le premier prix de composition pour son poème symphonique SYLVESTRIS MUSICA NATURA lors du Premier Sommet de la Terre sur l’Écologie. Il a été exécuté par l’Orchestre du Théâtre National de Rio de Janeiro à cette occasion. Plusieurs de ses œuvres, dont le Quintette Chrysalide pour violon, violoncelle, flûte, clarinette et piano, avec narrateur sur un texte de Françoise Dolto, on été jouées lors de prestigieuses occasions, dont l’Espace FNAC à Paris ou la Biennale de la Musique à Rio de Janeiro. Après plusieurs années d’une vie musicale pleinement accomplie et aux multiples facettes – pianiste, enseignante, compositeur et musicologue – Gisèle Galhardo, toujours en quête d’être heureuse et de partager ses expériences avec les autres, a rencontré le bouddhisme Kadampa. Cette rencontre a eu un impact sur ses priorités et sur la suite de sa vie. Graduellement elle devient Kelsang Kartchog et aujourd’hui, moniale bouddhiste, elle se réjouit de pouvoir continuer à vivre et s’épanouir dans le contexte d’un Bouddhisme Moderne qui amène les enseignements millénaires de Bouddha dans la vie contemporaine.

Marion Fornelli est pianiste et enseignante. Elle s’est formée principalement au conservatoire de musique de Toulouse où elle obtient son prix puis à l’Ecole Normale de musique Alfred Cortot à Paris. Passionnée par l’enseignement, elle a poursuivi ses études au Centre de Formation des enseignants de musique en région parisienne, où elle a obtenu son Diplôme d’Etat en 2011. Elle est à présent professeure de piano au conservatoire de musique de Tarbes : elle y enseigne le piano, l’accompagnement et aussi l’improvisation, avec l’intention que la musique soit un moyen d’explorer sa sensibilité, d’aller vers une plus grande connaissance de soi, et d’ouvrir son cœur. Elle donne régulièrement des concerts avec des chanteurs dans le sud-ouest de la France, dans le répertoire de l’opéra ou des mélodies françaises.

Programme

L’emploi du temps est donné à titre indicatif. Il peut être sujet à de légères adaptations.

Ce cours d’art est divisé en 3 parties, il est possible d’assister à tout ou à une partie seulement.

VENDREDI
à partir de 15h30 : accueil
18h30-19h30 : dîner
20h15-21h30 : Introduction

SAMEDI ET DIMANCHE
Apprendre à peindre les bouddhas

LUNDI
Apprendre à rouler les mantras

MARDI
Apprendre à dorer de petites statues

MERCREDI
Consolidation

Fin du cours après le déjeuner.

Coût

Tarif normal : 16€ – Réduit : 12€  – Enfants jusqu’à 16 ans : 8€ (le tarif se met automatiquement à jour en fonction de l’âge lors de la réservation)

Pré-requis

Aucun pré-requis n’est nécessaire, tout le matériel est fourni.

Comment venir ?

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