Week-end : Détente & méditation

Détente et Méditation

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Date

Du vendredi 4 au dimanche 6 octobre

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Enseignant(e)

Gilles Diard

Thème de la retraite

Cette retraite est conçue spécialement pour une découverte en douceur de la méditation.

Vous y découvrirez différentes méditations simples dont la fonction est d'apaiser les tensions et le stress du quotidien. Chaque méditation est expliquée et guidée.

Vous pourez également profiter du cadre exceptionnel du Centre de Méditation Kadampa France, lieu calme et ressourçant, au cœur d'une très belle nature.

Thèmes abordés lors des enseignements : la posture de méditation, comment commencer la méditation, apprendre à méditer sur la respiration, apprendre à améliorer son attention, etc.

"Une grande partie du stress et des tensions éprouvés habituellement proviennent de notre esprit, et bon nombre des problèmes que nous connaissons, y compris les problèmes de santé, sont causés ou aggravés par ce stress. En méditant, ne serait-ce que dix ou quinze minutes par jour sur la respiration, nous serons en mesure de diminuer ce stress. Nous connaîtrons un esprit calme et spacieux, et beaucoup de nos problèmes habituels disparaîtront. Les situations difficiles seront plus faciles à gérer, nous nous sentirons naturellement chaleureux et bien disposés envers les autres, et nos relations s'amélioreront progressivement." Guéshé Kelsang Gyatso, dans le livre Comment Transformer Votre Vie

Emploi du temps

L’emploi du temps est donné à titre indicatif. Il peut être sujet à de légères adaptations.

VENDREDI
à partir de 15h30 : accueil
18h30-19h30 : dîner
20h15-21h30 : Introduction

SAMEDI
09h30-10h30 : Enseignement et méditation
11h45-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h00 : Enseignement et méditation
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h00 : Enseignement et méditation ou discussion

DIMANCHE
09h30-10h30 : Enseignement et méditation
11h45-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner

Fin de la retraite après le déjeuner.

Coût

Les tarifs sont donnés à titre indicatif et peuvent faire l’objet de légères adaptations.

Cliquez sur les types d’hébergement pour voir des photos	2 jours Du vendredi (avt. dîner) au dimanche (après déj.)
**Lodge (peut accueillir jusqu’à 4 personnes)¹	328€ / 295€*
Chambre simple avec sdb privative**	186€ / 155€*
Chambre simple avec sdb commune**	168€ / 137€*
Chambre double avec sdb privative**¹	208€ / 161€*
Chambre double avec sdb commune**¹	184€ / 137€*
**Dortoir	114€ / 80€*
**Camping	97€ / 71€*
**Partage de chambre¹	91€ / 68€*
Sans hébergement	93€ / 66€*

Le tarif est forfaitaire et comprend :

la pension complète (sauf l’option Sans hébergement, qui ne comprend pas le petit-déjeuner),
la taxe de séjour,
les enseignements.

Il n’est pas possible de déduire des options de ce forfait (ex. si vous ne prenez pas un des repas, ils sont tout de même comptés dans le forfait). Les navettes aller-retour à la gare d’Ecommoy en début et fin de séjour vous sont offertes.

¹ Pour toute réservation en lodge, chambre double ou chambre partagée, il est nécessaire de faire une inscription par personne : une seule personne réserve l’hébergement souhaité. Pour rajouter des personnes dans ce même hébergement, il est nécessaire de procéder pour chaque personne supplémentaire à une autre inscription en Partage de chambre, afin de les inscrire aux repas et aux enseignements, en indiquant le nom du compagnon de chambre qui a réservé l’hébergement.

* Tarif réduit pour toute personne ayant des difficultés financières.

** Hébergement sur place : les séances du soir sont gratuites.

***Retraite complète : deux séances d’enseignement vous sont offertes.

Enseignant(e)

Gilles Diard est un enseignant à l'énergie communicative et très apprécié pour sa bienveillance. En tant que père de famille, entre autre, son expérience dans la mise en pratique des enseignements de Bouddha au quotidien nous encourage et nous donne confiance pour faire de même; Il étudie le Programme de Formation des Enseignants depuis plusieurs années et enseigne tout au long de l'année au CMK France.

Comment se déroulent les séances ?

La manière de construire les séances peut varier d’un enseignant à un autre, voici un exemple de déroulé d’une séance :

Méditation pour préparer l’esprit (environ 10 min)
Enseignement (environ 30 min)
Méditation sur le thème de l’enseignement (20 min)

Lors des séances, vous serez assis sur une chaise ou sur un coussin, comme vous préférez.

Aucune tenue vestimentaire spéciale n’est requise.

Puis-je participer à cette retraite ?

Cette retraite est ouverte et accessible à tous : il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué la méditation, d’avoir déjà reçu des enseignements, ni d’être bouddhiste pour y assister.

Si vous avez des doutes ou des questions concernant le thème, n’hésitez pas à nous contacter.