Week-end : Détente & méditation
Détente et Méditation
Date
Du vendredi 21 au dimanche 23 juillet
Enseignant(e)
Sonia Gribaa
Thème de la retraite
Vous souhaitez profiter de votre week-end au CMK France pour vous détendre, dans un cadre enchanteur et spirituel, tout en découvrant la méditation bouddhiste : Cette formule est pour vous car elle a été conçu dans cette intention.
Au programme : Des séances guidées pas à pas pour découvrir la méditation de manière simple et légère, du temps pour vous ressourcer, pour échanger, lire etc. C'est un week-end de sérénité pour faire un vrai break, loin de l’agitation et du stress de la vie quotidienne.
Chaque séance dure 1h au début de laquelle l’enseignant(e) proposera un temps suffisant pour calmer l'esprit et se recentrer sur la respiration. Puis, il/elle donnera des conseils et des explications sur les différentes méditations qui seront proposées ; pour enfin terminer par différentes méditations guidées dont le temps augmentera au fil des séances
Emploi du temps
L’emploi du temps est donné à titre indicatif. Il peut être sujet à de légères adaptations.
VENDREDI
- à partir de 15h30 : accueil
- 18h30-19h30 : dîner
- 20h15-21h30 : Introduction
SAMEDI
- 09h30-10h30 : Enseignement et méditation
- 11h45-12h45 : Enseignement et méditation
- 13h00-13h30 : déjeuner
- 17h15-18h15 : Enseignement et méditation
- 18h30-19h00 : dîner
- 20h15-21h15 : Enseignement et méditation ou discussion
DIMANCHE
- 09h30-10h30 : Enseignement et méditation
- 11h45-12h45 : Enseignement et méditation
- 13h00-13h30 : déjeuner
Fin de la retraite après le déjeuner.
Participation financière
| Cliquez sur les types d'hébergement pour plus d'infos |
Du vendredi (avt. dîner) au dimanche (après déj.) |
Lodge (peut accueillir jusqu'à 4 personnes) ¹ |
198,10 € / 163,10 €* |
Chambre simple avec sdb privative |
168,10 € / 117,10 €* |
Chambre simple avec sdb commune |
154,10 € / 109,10 €* |
Chambre double avec sdb privative¹ |
174,10 € / 123,10 €* |
Chambre double avec sdb commune¹ |
160,10 € / 113,10 €* |
Dortoir |
96,10 € / 65,10 €* |
Camping |
89,44 € / 62,44 €* |
Partage de chambre ¹ |
84,10 € / 59,10 €* |
Sans hébergement |
70 € / 47 €* |
- Le tarif est forfaitaire et comprend la pension complète (sauf l'option Sans hébergement, qui ne comprend pas le petit-déjeuner), la taxe de séjour et les enseignements. Il n’est pas possible de déduire des options de ce forfait (ex. si vous ne prenez pas un des repas, ils sont tout de même comptés dans le forfait). Le tarif indiqué ici est à titre indicatif, le tarif en vigueur sera celui du panier d’inscription que vous recevrez en confirmation de votre réservation.
- ¹ Pour toute réservation en lodge, chambre double ou chambre partagée, il est nécessaire de faire une inscription par personne : une seule personne réserve l'hébergement souhaité. Pour rajouter des personnes dans ce même hébergement, il est nécessaire de procéder pour chaque personne supplémentaire à une autre inscription en Partage de chambre, afin de les inscrire aux repas et aux enseignements, en indiquant le nom du compagnon de chambre qui a réservé l'hébergement.
- * Tarif réduit pour toute personne ayant des difficultés financières.
L'enseignant(e)
Sonia Gribaa
Sonia Gribaa pratique le bouddhisme Kadampa depuis plus de quinze années maintenant. Mère de famille et dotée d’une expérience professionnelle dans la gestion de l’aide à domicile, elle partage avec joie, dynamisme et bienveillance toute son expérience de la pratique méditative, enrichie d’exemples inspirés de sa vie quotidienne. Elle suit le Programme de Formation des Enseignants au CMK France avec Guèn Kelsang Eupamé, Directeur national spirituel Kadampa.
Puis-je participer à cette retraite ?
Cette retraite est ouverte à toute personne bouddhiste ou non bouddhiste.
Comment venir ?