Cours à Tours
Le vendredi soir
2 vendredi par mois
1ère séance de 19h15 à 19h45 :
Apprendre à méditer
2ème séance de 20h00 à 21h30 :
Enseignement et méditation
La fabrique des Possibles
14 rue Joseph Bara
37000 Tours (plan de ville)
Avec les enseignants bouddhistes
Romain Abjean
et
Sonia Gribaa
• Méditation (1ère séance) : 6€ / 4€ réduit*
• Enseignement (2ème séance) : 9€ / 6€ réduit*
• Les 2 séances : 14€ / 9€ réduit
• Des cartes avantages sont proposées à l’Accueil
* Tarif réduit : pour les personnes à faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.
Méditations et enseignements ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation
Profitez de ces soirées pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger. Composé de conseils pratiques et de méditations guidées, ce programme hebdomadaire accessible à tous ne nécessite aucune inscription.
Ces enseignements donnent un réel aperçu de la manière dont les enseignements et méditations peuvent enrichir et donner des solutions aux problèmes de notre vie quotidienne.
Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs.
. séance 1 de 19h15 à 19h45 : 30 min pour apprendre à méditer
. séance 2 de 20h00 à 21h30 : enseignement et méditation à thème
Il est possible d’assister à l’une ou l’autre de ces deux séances ou bien les deux.
Merci d’arriver 5 minutes avant le début de la séance.
DÉROULEMENT
. Méditation guidée sur la respiration
. Enseignement
. Méditation guidée sur le thème de la séance
. Discussion autour d’une collation
Thèmes des séances de 19h15 à 19h45
(Les dates correspondent à celles de 20h)
Apprendre à méditer
Apprenez à vous détendre et à échapper à l’agitation de la vie quotidienne. Goûtez par vous-mêmes aux bienfaits de la méditation. Durant ces séances de 30 minutes, vous serez guidé à travers des méditations simples et claires, conduisant à une expérience profonde de sérénité et de bien-être.
Ces séances sont ouvertes à tous, à tout moment de l’année et sans réservation.
Dates et thèmes des séances de 20h à 21h30
Septembre 2023 :
15/09 : A quoi ça sert la vie ?
22/09 : Le pouvoir de l’amour
29/09 : Avoir de la gratitude
Octobre :
20/10 : Ne plus culpabiliser face à nos défauts
27/10 : conférence publique avec Guèn Eupamé. Hôtel de ville de Tours (place Jean Jaurès) 20H > 21H30
Novembre :
03/11 : L’humilité : la clé des relations réussies
10/11 : Changer notre regard sur les autres
17/11 : Nous connecter au meilleur de nous-même
Décembre :
08/12 : Qu’est ce qui nous empêche d’aimer ?
15/12 : Se libérer de nos mauvaises habitudes
Janvier 2024 :
05/01 : Égaux ou égo ?
12/01 : Ouvrir son cœur
26/01 : Ne plus être indifférent à la souffrance des autres
Février :
02/02 : L’amour avec un grand A
09/02 : Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort
23/02 : Arrêter de subir sa vie
Mars :
01/03 : Peut-on aimer ceux qui nous font du mal ?
08/03 : Changer le monde : bonne nouvelle, nous pouvons agir !
22/03 : Comment aider vraiment ?
Avril :
05/04 : Au delà des apparences
19/04 : La vacuité de notre corps
26/04 : Qui suis-je ?
Mai :
03/05 : Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme !
10/05 : La foi : fanatisme ou fascination ? Science ou superstition ?
17/05 : Progresser sans s’épuiser
Juin :
07/06 : Conseils pour une vie heureuse
21/06 : Protéger notre esprit de la négativité
28/06 : Surfer sur les vagues du changement
Romain Abjean
Romain, pratiquant bouddhiste et disciple de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, est le 2e enseignant désigné par la NKT au Centre de Méditation Kadampa France. Il étudie et pratique le Bouddhisme Kadampa depuis 2004. Après une courte carrière d’ingénieur à Londres puis à Singapour, il a décidé de consacrer son temps et son énergie à l’épanouissement du Bouddhisme Kadampa, en participant principalement au Projet International de Temples pendant une dizaine d’années, puis en enseignant le Dharma Kadam en Angleterre ainsi que dans diverses villes françaises, notamment à Metz et dans le Grand Est.
Il est apprécié pour sa capacité à partager son expérience, ses connaissances et sa pratique du dharma avec un bon cœur empreint de bienveillance. Sa précision et son écoute attentive nous guident habilement vers des profondeurs de compréhension.
Il est également le nouveau directeur des Éditions Tharpa France.
Sonia Gribaa
Sonia Gribaa est bouddhiste kadampa depuis une quinzaine d’années. Mère de famille, elle partage avec joie et dynamisme son expérience de la méditation.
Elle suit le programme de formation des enseignants au CMK France.