Cours à Tours
Le vendredi soir
Avec l’enseignant bouddhiste Alexandre Onnée
Méditations et enseignements ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation
2 vendredi par mois
1ère séance de 19h15 à 19h45 :
Apprendre à méditer
2ème séance de 20h00 à 21h30 :
Enseignement et méditation
La fabrique des Possibles
14 rue Joseph Bara
37000 Tours (plan de ville)
• Méditation (1ère séance) : 6€ / 4€ réduit*
• Enseignement (2ème séance) : 9€ / 6€ réduit*
• Les 2 séances : 14€ / 9€ réduit
• Des cartes avantages sont proposées à l’Accueil
* Tarif réduit : pour les personnes à faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.
Profitez de ces soirées pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger. Composé de conseils pratiques et de méditations guidées, ce programme hebdomadaire accessible à tous ne nécessite aucune inscription.
Ces enseignements donnent un réel aperçu de la manière dont les enseignements et méditations peuvent enrichir et donner des solutions aux problèmes de notre vie quotidienne.
Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs.
. séance 1 de 19h15 à 19h45 : 30 min pour apprendre à méditer
. séance 2 de 20h00 à 21h30 : enseignement et méditation à thème
Il est possible d’assister à l’une ou l’autre de ces deux séances ou bien les deux.
Merci d’arriver 5 minutes avant le début de la séance.
DÉROULEMENT
. Méditation guidée sur la respiration
. Enseignement
. Méditation guidée sur le thème de la séance
. Discussion autour d’une collation
Thèmes des séances de 19h15 à 19h45
13/01/2023 : Méditer exactement comme Bouddha
20/01 : Stop à la procrastination !
03/02 : Détox de l’esprit
17/02 : Vivre l’instant présent
24/02 : Prendre un temps pour soi, pour se transformer
03/03 : Ma routine méditative !
10/03 : Comment obtenir de l’expérience en méditation
24/03 : Sur quoi méditer aujourd’hui ? (remplacé par Sonia Gribaa)
31/03 : Apprendre à lâcher prise en méditation
21/04 : Lâcher profondément le mental
28/04 : Une méditation spéciale basée sur la respiration (remplacé par Sonia Gribaa)
05/05 : Une méditation sur l’amour universel
12/05 : Une méditation sur la compassion
09/06 : Réciter le mantra de la compassion
23/06 : Unir vie quotidienne et méditation (remplacé par Sonia Gribaa)
Thèmes des séances de 20h à 21h30
13/01/2023 : Éviter les souffrances futures
20/01 : Qui peut vraiment nous protéger ?
03/02 : Croyez-vous au karma ?
17/02 : La vérité sur la souffrance
24/02 : Quelles sont les causes de la souffrance ? (remplacé par Sonia Gribaa)
03/03 : Qu’est-ce qu’une véritable voie spirituelle ?
10/03 : S’affranchir définitivement de la souffrance est possible
24/03 : Développer de l’amour affectueux pour tous les êtres vivants (remplacé par Sonia Gribaa)
31/03 : Quelle est la place du ‘Nous’ dans ma vie ?
21/04 : Comprendre et aimer les autres, sans jugement
28/04 : Développer un amour pur, sans attentes (remplacé par Sonia Gribaa)
05/05 : Être véritablement compatissant
12/05 : Découvrir ce coeur illimité qui demeure en nous
09/06 : Six étapes vers l’expérience d’un esprit totalement libre
23/06 : Détox de l’esprit par la méditation (remplacé par Sonia Gribaa)
Alexandre Onnée
Alexandre Onnée est un enseignant Kadampa affecté au CMK France. Il enseigne depuis de nombreuses années avec joie et sincérité. Ses enseignements sont emprunts de la sagesse de Bouddha grâce à son expérience issue d’une vingtaine d’années de pratique.
Au cours de l’année 2020, il a suivi en complément une formation spéciale pour les enseignants résidents, le ITTP au centre mère de la NTK en Angleterre avec Guèn-la Khyènrab (ancien directeur général spirituel de la tradition). A l’issue de celle-ci, il a accepté d’enseigner au CMK France.