Centre de Méditation
Kadampa France

Cours à Tours

Le vendredi soir

Avec l’enseignant bouddhiste Alexandre Onnée
Méditations et enseignements ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation

2 vendredi par mois

1ère séance de 19h15 à 19h45 :
Apprendre à méditer


2
ème séance de 20h00 à 21h30 :
Enseignement et méditation

La fabrique des Possibles
14 rue Joseph Bara

37000 Tours (plan de ville)

• Méditation (1ère séance) : 6€ / 4€ réduit*

• Enseignement (2ème séance) : 9€ / 6€ réduit*

• Les 2 séances : 14€ / 9€ réduit

• Des cartes avantages sont proposées à l’Accueil
* Tarif réduit : pour les personnes à faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.

Profitez de ces soirées pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger. Composé de conseils pratiques et de méditations guidées, ce programme hebdomadaire accessible à tous ne nécessite aucune inscription.
Ces enseignements donnent un réel aperçu de la manière dont les enseignements et méditations peuvent enrichir et donner des solutions aux problèmes de notre vie quotidienne.
Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs.

. séance 1 de 19h15 à 19h45 : 30 min pour apprendre à méditer
. séance 2 de 20h00 à 21h30 : enseignement et méditation à thème

Il est possible d’assister à l’une ou l’autre de ces deux séances ou bien les deux.
Merci d’arriver 5 minutes avant le début de la séance.

Cycle de cours basé sur les livres Un Bouddhisme Moderne de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché.

DÉROULEMENT
   . Méditation guidée sur la respiration
   . Enseignement
   . Méditation guidée sur le thème de la séance
   . Discussion autour d’une collation

Thèmes des séances de 19h15 à 19h45

 

13/01/2023 : Méditer exactement comme Bouddha

20/01Stop à la procrastination !

03/02Détox de l’esprit

17/02Vivre l’instant présent

24/02Prendre un temps pour soi, pour se transformer

03/03Ma routine méditative !

10/03Comment obtenir de l’expérience en méditation

24/03Sur quoi méditer aujourd’hui ? (remplacé par Sonia Gribaa)

31/03Apprendre à lâcher prise en méditation

21/04Lâcher profondément le mental

28/04Une méditation spéciale basée sur la respiration (remplacé par Sonia Gribaa)

05/05Une méditation sur l’amour universel

12/05Une méditation sur la compassion

09/06Réciter le mantra de la compassion

23/06Unir vie quotidienne et méditation (remplacé par Sonia Gribaa)

Thèmes des séances de 20h à 21h30

 

13/01/2023 : Éviter les souffrances futures

20/01 : Qui peut vraiment nous protéger ?

03/02 : Croyez-vous au karma ?

17/02 : La vérité sur la souffrance

24/02 : Quelles sont les causes de la souffrance ? (remplacé par Sonia Gribaa)

03/03 : Qu’est-ce qu’une véritable voie spirituelle ?

10/03 : S’affranchir définitivement de la souffrance est possible

24/03 : Développer de l’amour affectueux pour tous les êtres vivants (remplacé par Sonia Gribaa)

31/03 : Quelle est la place du ‘Nous’ dans ma vie ?

21/04 : Comprendre et aimer les autres, sans jugement

28/04 : Développer un amour pur, sans attentes (remplacé par Sonia Gribaa)

05/05 : Être véritablement compatissant

12/05 : Découvrir ce coeur illimité qui demeure en nous

09/06 : Six étapes vers l’expérience d’un esprit totalement libre

23/06 : Détox de l’esprit par la méditation (remplacé par Sonia Gribaa)

 

 

Alexandre Onnée

Alexandre Onnée est un enseignant Kadampa affecté au CMK France. Il enseigne depuis de nombreuses années avec joie et sincérité. Ses enseignements sont emprunts de la sagesse de Bouddha grâce à son expérience issue d’une vingtaine d’années de pratique.

Au cours de l’année 2020, il a suivi en complément une formation spéciale pour les enseignants résidents, le ITTP au centre mère de la NTK en Angleterre avec Guèn-la Khyènrab (ancien directeur général spirituel de la tradition). A l’issue de celle-ci, il a accepté d’enseigner au CMK France.