Week-end : Apprendre à méditer
Apprendre à méditer
![Apprendre à méditer](https://kadampafrance.org/wp-content/uploads/2022/07/SITE-Retraites-2022-23-.jpg)
Date
Du vendredi 9 au dimanche 11 septembre
Enseignant(e)
Sonia Gribaa
![Sonia Gribaa Sonia Gribaa](https://kadampafrance.org/wp-content/uploads/2023/07/sonia-copie.jpg)
Thème de la retraite
La méditation est une méthode simple et accessible à tous, même à ceux qui ne s'en croient pas capables Elle nous permet de nous calmer, de nous recentrer, de goûter à la légèreté qui vient d'un esprit plus apaisé.
Le but de cette retraite "Apprendre à méditer" est double : déjà, découvrir en douceur les techniques élémentaires de la méditation, construire les bases pour bien démarrer. Et ensuite, nous permettre de gagner un peu en autonomie pour que nous puissions continuer à nous y essayer de retour chez nous.
En pratiquant la méditation de cette manière, nous apprendrons graduellement à mieux gérer nos sensations et nos émotions douloureuses, nous améliorerons notre stabilité intérieure, et diminuerons notre stress.
"Si nous pratiquons patiemment de cette manière, les pensées distrayantes diminueront progressivement et nous éprouverons un sentiment de paix intérieure et de détente. Notre esprit sera clair et spacieux, et nous nous sentirons ressourcés" Guéshé Kelsang Gyatso, dans le livre Comment Transformer Votre Vie.
Emploi du temps
VENDREDI
- à partir de 15h30 : accueil
- 18h30-19h30 : dîner
- 20h15-21h30 : Introduction
SAMEDI
- 09h00-10h15 : Enseignement et méditation
- 11h30-12h45 : Enseignement et méditation
- 13h00-13h30 : déjeuner
- 17h00-18h15 : Enseignement et méditation
- 18h30-19h00 : dîner
- 20h15-21h30 : Enseignement et méditation ou discussion
DIMANCHE
- 09h00-10h15 : Enseignement et méditation
- 11h30-12h45 : Enseignement et méditation
- 13h00-13h30 : déjeuner
Fin de la retraite après le déjeuner.
Participation financière
Cliquez sur les types d’hébergement pour plus d’infos |
Du vendredi (avt. dîner) au dimanche (après déj.) |
Lodge (peut accueillir jusqu’à 4 personnes) ¹ |
198,10 € 163,10 €* |
Chambre simple avec sdb privative |
168,10 € 117,10 €* |
Chambre simple avec sdb commune |
154,10 € 109,10 €* |
Chambre double avec sdb privative¹ |
174,10 € 123,10 €* |
Chambre double avec sdb commune¹ |
160,10 € 113,10 €* |
Dortoir |
96,10 € 65,10 €* |
Camping |
89,44 € 62,44 €* |
Partage de chambre ¹ |
84,10 € 59,10 €* |
Sans hébergement |
70 € 47 €* |
- Le tarif est forfaitaire et comprend la pension complète (sauf l’option Sans hébergement, qui ne comprend pas le petit-déjeuner), la taxe de séjour et les enseignements. Il n’est pas possible de déduire des options de ce forfait (ex. si vous ne prenez pas un des repas, ils sont tout de même comptés dans le forfait). Le tarif indiqué ici est à titre indicatif, le tarif en vigueur sera celui du panier d’inscription que vous recevrez en confirmation de votre réservation.
- ¹ Pour toute réservation en lodge, chambre double ou chambre partagée, il est nécessaire de faire une inscription par personne : une seule personne réserve l’hébergement souhaité. Pour rajouter des personnes dans ce même hébergement, il est nécessaire de procéder pour chaque personne supplémentaire à une autre inscription en Partage de chambre, afin de les inscrire aux repas et aux enseignements, en indiquant le nom du compagnon de chambre qui a réservé l’hébergement.
- * Tarif réduit pour toute personne ayant des difficultés financières.
L'enseignant(e)
Sonia Gribaa
Sonia Gribaa pratique le bouddhisme Kadampa depuis plus de quinze années maintenant. Mère de famille et dotée d’une expérience professionnelle dans la gestion de l’aide à domicile, elle partage avec joie, dynamisme et bienveillance toute son expérience de la pratique méditative, enrichie d’exemples inspirés de sa vie quotidienne. Elle suit le Programme de Formation des Enseignants au CMK France avec Guèn Kelsang Eupamé, Directeur national spirituel Kadampa.
Puis-je participer à cette retraite ?
Cette retraite est ouverte à toute personne bouddhiste ou non bouddhiste.
Comment venir ?