Retraite de méditation à thème
Améliorer sa concentration pour transformer sa vie

Date
du mercredi 14 au dimanche 18 mai
Enseignant(e)
Marlise Antonioz

Thème de la retraite
Dans un monde rempli de distractions, la concentration est devenue une capacité rare et précieuse. Dans la tradition bouddhiste kadampa, la concentration n’est pas seulement une compétence pratique, mais un moyen puissant d’atteindre un jour le « calme stable ». Cet état, qui repose sur une attention continue, claire et sans effort, est l’essence même de la concentration. Il constitue également le fondement d’un esprit profondément apaisé, guidé par des intentions vertueuses et capable de créer les causes du bonheur.
Cette retraite vous invite à découvrir et à pratiquer les enseignements sur la concentration issus du livre La Voie Joyeuse de Guéshé Kelsang Gyatso. Dans la théorie et la pratique, vous apprendrez les étapes des neuf placements de l’esprit, une méthode graduelle pour entraîner votre esprit à se focaliser plus facilement et sans distraction sur un objet. Chaque étape vous rapproche de cette paix intérieure que seule une concentration véritable peut apporter.
En travaillant votre concentration, vous constaterez des bienfaits qui transforment non seulement votre pratique de la méditation, mais aussi votre quotidien : un esprit plus clair, une meilleure gestion du stress, et une capacité accrue à rester centré face aux défis de la vie.
Emploi du temps
L’emploi du temps est donné à titre indicatif. Il peut être sujet à de légères adaptations.
MERCREDI
à partir de 15h30 : accueil
18h30-19h30 : dîner
20h15-21h30 : Introduction
JEUDI
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Enseignement et méditation
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Enseignement et méditation ou discussion
VENDREDI
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Enseignement et méditation
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Enseignement et méditation ou discussion
SAMEDI
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Enseignement et méditation
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Enseignement et méditation ou discussion
DIMANCHE
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
Fin de la retraite après le déjeuner.
Coût
Les tarifs sont donnés à titre indicatif et peuvent faire l’objet de légères adaptations.
Cliquez sur les types d’hébergement pour voir des photos |
2 jours
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3 jours
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4 jours
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**Lodge (peut accueillir jusqu’à 4 personnes)¹ |
305€ / 258€* | 463€ /390€* | 611€ / 516€* |
**Chambre simple avec sdb privative |
194€ / 161€* | 296€ / 245€* | 388€ / 322€* |
**Chambre simple avec sdb commune |
176€ / 143€* | 269€ / 217€* | 352€ / 286€* |
**Chambre double avec sdb privative¹ |
237€ / 187€* | 360€ / 284€* | 473€ / 375€* |
**Chambre double avec sdb commune¹ |
208€ / 155€* | 317€ / 236€* | 417€ / 310€* |
**Dortoir |
118€ / 83€* | 182€ /128€* | 236€ / 166€* |
**Camping |
103€ / 75€* | 158€ / 115€* | 205€ / 149€* |
**Partage de chambre¹ |
95€ / 70€* | 147€ / 108€* | 190€ / 140€* |
Sans hébergement |
97€ / 68€* | 150€ / 105€* | 185€ / 130€* |
Le tarif est forfaitaire et comprend :
- la pension complète (sauf l’option Sans hébergement, qui ne comprend pas le petit-déjeuner),
- la taxe de séjour,
- les enseignements.
Il n’est pas possible de déduire des options de ce forfait (ex. si vous ne prenez pas un des repas, ils sont tout de même comptés dans le forfait). Les navettes aller-retour à la gare d’Ecommoy en début et fin de séjour vous sont offertes.
¹ Pour toute réservation en lodge, chambre double ou chambre partagée, il est nécessaire de faire une inscription par personne : une seule personne réserve l’hébergement souhaité. Pour rajouter des personnes dans ce même hébergement, il est nécessaire de procéder pour chaque personne supplémentaire à une autre inscription en Partage de chambre, afin de les inscrire aux repas et aux enseignements, en indiquant le nom du compagnon de chambre qui a réservé l’hébergement.
* Tarif réduit pour toute personne ayant des difficultés financières.
** Hébergement sur place : les séances du soir sont gratuites.
Enseignant(e)
Comment se déroulent les séances ?
La manière de construire les séances peut varier d’un enseignant à un autre, voici un exemple de déroulé d’une séance :
- Méditation pour préparer l’esprit (environ 10 min)
- Enseignement (environ 45 min)
- Méditation sur le thème de l’enseignement (20 min)
Lors des séances, vous serez assis sur une chaise ou sur un coussin, comme vous préférez.
Aucune tenue vestimentaire spéciale n’est requise.
Puis-je participer à cette retraite ?
Cette retraite est ouverte et accessible à tous : il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué la méditation, d’avoir déjà reçu des enseignements, ni d’être bouddhiste pour y assister.
Si vous avez des doutes ou des questions concernant le thème, n’hésitez pas à nous contacter.
Comment venir au CMK France ?
Suivez ce lien pour voir les différentes options.
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