Retraite de méditation à thème

Faire taire le critique intérieur, reprendre confiance en soi

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Date

Du vendredi 24 au mercredi 29 janvier

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Enseignant(e)

Guèn Kelsang Tonpa

Thème de la retraite

J’aurais dû… j’aurais pas dû… je suis trop bête… Si vous connaissez ces remarques, alors cette retraite est faite pour vous.

Nous proposons cette retraite pour apprendre à cesser cet autosabotage, qu’il appartienne à notre sphère personnelle, de travail, ou même à notre pratique méditative ! Ce conditionnement vient notamment d’une identification très forte à nos défauts, appelés dans la tradition bouddhiste perturbations mentales, ou états d’esprit négatifs.

C‘est une très bonne nouvelle de comprendre que si nous avons des perturbations mentales… nous ne pouvons pas être nos perturbations mentales ! En développant cette sagesse, nous ferons l’expérience profonde que cet esprit négatif qui nous trompe depuis toujours n’a en réalité, aucun fondement ni aucun sens. Alors avec joie nous pourrons enfin nous identifier à notre potentiel et cesser de nous en vouloir continuellement. Ce sera le début d’une belle aventure de réconciliation et de confiance, avec nous-même et avec les autres.

Emploi du temps

L’emploi du temps est donné à titre indicatif. Il peut être sujet à de légères adaptations.

VENDREDI
à partir de 15h30 : accueil
18h30-19h30 : dîner
20h15-21h30 : Introduction

SAMEDI
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Enseignement et méditation
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Enseignement et méditation ou discussion

DIMANCHE
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Enseignement et méditation
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Enseignement et méditation ou discussion

LUNDI (pause l’après-midi et le soir)
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
18h30-19h00 : dîner

MARDI
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Enseignement et méditation
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Enseignement et méditation ou discussion

MERCREDI
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner

Fin de la retraite après le déjeuner.

Coût

Les tarifs sont donnés à titre indicatif et peuvent faire l’objet de légères adaptations.

Cliquez sur les types d’hébergement pour voir des photos	2 jours Du vendredi (avt. dîner) au dimanche (après déj.)	3 jours Du vendredi (avt. dîner) au lundi (après déj.)	4 jours Du vendredi (avt. dîner) au mardi (après déj.)	5 jours* Du vendredi (avt. dîner) au mercredi (après déj.)**
**Lodge (peut accueillir jusqu’à 4 personnes)¹	328€ / 295€*	496€ /445€*	655€ / 589€*	806€ / 727€*
Chambre simple avec sdb privative**	186€ / 155€*	284€ / 236€*	372€ / 310€*	452€ / 379€*
Chambre simple avec sdb commune**	168€ / 137€*	256€ / 208€*	336€ / 274€*	406€ / 333€*
Chambre double avec sdb privative**¹	208€ / 161€*	317€ / 245€*	417€ / 322€*	507€ / 394€*
Chambre double avec sdb commune**¹	184€ / 137€*	281€ / 208€*	368€ / 274€*	447€ / 333€*
**Dortoir	114€ / 80€*	176€ /123€*	228€ / 160€*	272€ / 191€*
**Camping	97€ / 71€*	151€ / 110€*	195€ / 143€*	230€ / 170€*
**Partage de chambre¹	91€ / 68€*	141€ / 105€*	182€ / 136€*	214€ / 161€*
Sans hébergement	93€ / 66€*	144€ / 102€*	177€ / 126€*	210€ / 150€*

Le tarif est forfaitaire et comprend :

la pension complète (sauf l’option Sans hébergement, qui ne comprend pas le petit-déjeuner),
la taxe de séjour,
les enseignements.

Il n’est pas possible de déduire des options de ce forfait (ex. si vous ne prenez pas un des repas, ils sont tout de même comptés dans le forfait). Les navettes aller-retour à la gare d’Ecommoy en début et fin de séjour vous sont offertes.

¹ Pour toute réservation en lodge, chambre double ou chambre partagée, il est nécessaire de faire une inscription par personne : une seule personne réserve l’hébergement souhaité. Pour rajouter des personnes dans ce même hébergement, il est nécessaire de procéder pour chaque personne supplémentaire à une autre inscription en Partage de chambre, afin de les inscrire aux repas et aux enseignements, en indiquant le nom du compagnon de chambre qui a réservé l’hébergement.

* Tarif réduit pour toute personne ayant des difficultés financières.

** Hébergement sur place : les séances du soir sont gratuites.

***Retraite complète : deux séances d’enseignement vous sont offertes.

Enseignant(e)

Guèn Kelsang Tonpa est moine bouddhiste depuis 2006. Il a enseigné pendant plusieurs années à Paris, à Toulouse et a rejoint le CMK Paris dont il est redevenu l’enseignant principal. Tonpa enseigne la méditation bouddhiste avec bon cœur, sagesse et grande clarté. Grâce à sa joie de vivre et son rayonnement, il encourage positivement les étudiants à mettre en pratique les enseignements au quotidien.

Comment se déroulent les séances ?

La manière de construire les séances peut varier d’un enseignant à un autre, voici un exemple de déroulé d’une séance :

Méditation pour préparer l’esprit (environ 10 min)
Enseignement (environ 45 min)
Méditation sur le thème de l’enseignement (20 min)

Lors des séances, vous serez assis sur une chaise ou sur un coussin, comme vous préférez.

Aucune tenue vestimentaire spéciale n’est requise.

Puis-je participer à cette retraite ?

Cette retraite est ouverte et accessible à tous : il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué la méditation, d’avoir déjà reçu des enseignements, ni d’être bouddhiste pour y assister.

Si vous avez des doutes ou des questions concernant le thème, n’hésitez pas à nous contacter.