Cette retraite a été spécialement conçue pour vous offrir une introduction douce et accessible à la méditation, idéale pour découvrir ou redécouvrir ses bienfaits.

Au fil de sessions guidées, vous expérimenterez différentes méditations simples, dont la fonction principale est d’apaiser les tensions et le stress accumulés au quotidien. Chaque méditation sera expliquée et guidée pas à pas, vous permettant d’aborder la pratique avec sérénité.

Le cadre exceptionnel du Centre de Méditation Kadampa France, niché au cœur d’une nature paisible et ressourçante, offre un environnement idéal pour vous recentrer et vous détendre profondément.

Les thèmes abordés lors des enseignements incluront : la posture de méditation, comment débuter une pratique régulière, méditer sur la respiration, et des techniques pour améliorer votre attention et votre concentration. Ces bases vous aideront à intégrer la méditation dans votre vie quotidienne.

Comme l’enseigne Guéshé Kelsang Gyatso dans Comment Transformer Votre Vie:
"Une grande partie du stress et des tensions que nous éprouvons provient de notre esprit. En méditant, ne serait-ce que dix ou quinze minutes par jour sur la respiration, nous serons en mesure de diminuer ce stress. Nous connaîtrons un esprit calme et spacieux, et beaucoup de nos problèmes habituels disparaîtront. Les situations difficiles seront plus faciles à gérer, nous nous sentirons naturellement chaleureux et bien disposés envers les autres, et nos relations s’amélioreront progressivement."