Méditer pour
être heureux
Au Mans le vendredi soir
Méditations et enseignements ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation
Vendredi soir 20h-21h30
Merci d’arriver 5 minutes avant le début de la séance.
L’Étoile du Nord
10 Rue du Nord
72100 Le Mans (voir sur la carte)
Avec l’enseignant bouddhiste
Gilles Diard
Enseignement : 9€ / 6€ réduit*
Des cartes avantages sont proposées à l’accueil
* Tarif réduit : pour les personnes à faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.
Dates et thèmes des séances 2026
Cycle : La base pour être heureux
09/01 Prendre plaisir dans mes relations avec les autres
16/01 Arrêter de me dévaloriser
23/01 Comprendre pour ne pas juger
30/01 La force sereine du respect
Cycle : Identifier et détruire mes chaînes
06/02 Comprendre la racine de mes problèmes
13/02 Dénouer les noeuds de mes problèmes
20/02 Couper avec ce qui m’empêche d’aimer ma vie
27/02 Conférence avec Guèn Kelsang Eupamé : Vivre sans attachement
13/03 Sortir du dilemme : prendre soin de moi ou des autres ?
20/03 Changer mon point de vue pour changer mon monde
Cycle : Adopter un coeur joyeux
27/03 Cesser d’être mon pire ennemi
10/04 Découvrir la puissance de ma compassion
17/04 La compassion, c’est la solution !
24/04 L’amour ne fait pas mal
01/05 Kiffer les difficultés
08/05 Sortir de mes impasses
Cycle : Soigner le monde
15/05 Compatir sans être naïf
22/05 Soigner le monde avec ma compassion
05/06 Soigner le monde avec mon amour
12/06 Rendre mon idéal réaliste
19/06 M’offrir un mode de vie bénéfique
Cycle : Prendre des vraies vacances (sans avoir à partir loin)
26/06 Sortir de la matrice
03/07 Le truc ultime pour me détendre complètement
10/07 5 clés pour une méditation 100% fructueuse
17/07 La méditation : sur place et à emporter !
L’enseignant
Gilles Diard est un enseignant à l’énergie communicative et très apprécié pour sa bienveillance. Son expérience dans la mise en pratique des enseignements de Bouddha au quotidien nous encourage et nous donne confiance pour faire de même ! Il suit le Programme de formation des enseignants au CMK France avec Guèn Kelsang Eupamé.
Infos pratiques et questions fréquentes
Que vais-je trouver dans ces séances ?
Profitez de ces soirées pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger.
Composés de conseils pratiques et de méditations guidées, ces enseignements donnent un réel aperçu de la manière dont nous pouvons vivre une vie plus heureuse et trouver des solutions à nos problèmes quotidiens.
Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs.
C’est un point de départ idéal pour ceux qui souhaitent découvrir et approfondir la méditation et la pensée bouddhistes. Ces enseignements sont ouverts à tous et ne nécessitent aucun engagement. Ce programme de méditation s’intègre aisément dans un emploi du temps chargé et répond parfaitement aux besoins de la vie contemporaine. Chaque enseignement est autonome.
Déroulement d’une séance type :
- Méditation guidée sur la respiration (15 min)
- Enseignement (45 min)
- Méditation guidée sur le thème de la séance (15 min)
- Discussion autour d’une collation
Faut-il réserver ?
Non, ces cours sont sans réservation et sans engagement.
Puis-je commencer à n’importe quel moment de l’année ?
Oui, il est possible de venir quand vous le voulez, régulièrement ou non, en fonction de vos possibilités. Il y a une suite logique dans les cours proposés mais chaque cours peut être suivi indépendament des autres.
Dois-je avoir une tenue vestimentaire particulière ?
Non, aucune tenue particulière n’est nécessaire.
Serais-je assis sur un coussin de méditation ?
Non, vous serez assis sur une chaise. Mais vous pouvez apporter votre coussin de méditation si cela vous semble plus confortable.
Puis-je assister aux cours si je n’ai aucune expérience de la méditation ou si je ne suis pas bouddhiste ?
Oui, ces cours sont ouverts et accessibles aux débutants. Il n’est pas nécessaire d’être bouddhiste ou de devenir bouddhiste pour les suivre.
Me demandera-t-on de donner mon avis ou de parler en public ?
Non, mais il y a un temps d’échange à la fin de chaque enseignement. Si vous le souhaitez, vous pourrez poser vos questions à l’enseignant ce moment-là.