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Conférence

Être mieux avec soi pour être mieux avec les autres

Date

Mercredi 4 février 2026 de 20h à 21h30

Lieu

CMK France – Château de Segrais
Route de Téloché, Saint-Mars-d’Outillé
(voir sur une carte)

Participation

9€ (6€ réduit). Personne n’est refusé pour manque d’argent.

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Thème de la conférence

Il est naturel de vouloir maintenir ou améliorer des relations harmonieuses avec les autres. Cela contribue grandement à notre bien-être et nous laisse plus d’espace mental pour nous épanouir.
 
Quelle première étape serait à privilégier pour aller dans cette direction ?
 
En fait elle est double : être bien avec soi-même, et cela sans tomber dans le piège du narcissisme ou de l’égocentrisme, au contraire !
 
Nous avons besoin de nous réconcilier avec nos propres imperfections, ne plus être si durs et critiques envers nous-mêmes. Cela nous amènera naturellement à changer de regard sur les autres et à cultiver la même bienveillance envers eux. 
 
Ainsi, si nous comprenons que nous avons parfois une manière déformée et négative de nous regarder nous-mêmes, nous comprenons alors plus facilement où en sont les autres, et apprenons à les apprécier tels qu’ils sont. Que ce soit pour nous-mêmes ou pour les autres, le changement intérieur prend du temps, il ne s’impose pas mais mature à son rythme.
 
Sur ces bases de sagesse, il est certain que nos relations sauront devenir plus agréables, plus respectueuses et plus épanouissantes. On tente le coup ? 

Infos pratiques et questions fréquentes

Faut-il réserver ?

Ce n’est pas indispensable mais cela facilite l’organisation. Le paiement se fait directement sur place.

Dois-je avoir une tenue vestimentaire particulière ?

Non, aucune tenue particulière n’est nécessaire.

Serais-je assis sur un coussin de méditation ?

Non, vous serez assis sur une chaise. Mais vous pouvez apporter votre coussin de méditation si cela vous semble plus confortable.

Puis-je assister à la conférence si je n’ai aucune expérience de la méditation ?

Oui, cette conférence est ouverte à tous et accessibles aux débutants.

Puis-je en savoir plus sur l'enseignant.e ?

Oui bien sûr : 

Guèn Kelsang Eupamé est le Directeur spirituel national de tradition Kadampa en France et l’enseignant principal du Centre de Méditation Kadampa France. Moine bouddhiste depuis plus de 26 ans, il est très reconnu en France et au-delà pour la qualité et la profondeur de son étude et de sa pratique spirituelle. D’une grande expérience, il transmet la sagesse millénaire bouddhiste de façon particulièrement claire, pédagogique et adaptée à notre vie moderne.

Me demandera-t-on de donner mon avis ou de parler en public ?

Non. Il y a un temps d’échange à la fin de chaque enseignement et si vous le souhaitez vous pourrez poser vos questions à l’enseignant ce moment-là.

Puis-je avoir plus d'information sur les cours de méditation au CMK France ou au Mans ?

Oui, vous pouvez trouver plus d’informations sur cette page : https://kadampafrance.org/programme-general/
Pour consulter les retraites à venir au CMK France, consultez cette page : https://kadampafrance.org/agenda/
Des cours existent également au Mans le vendredi soir : https://kadampafrance.org/le-mans-le-vendredi-soir/

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Retraites à venir au CMK France

Retraite de méditation à thème

L’attachement : comprendre, apaiser, s’en libérer

Du vendredi 17 au mercredi 22 avril
avec Guèn Kelsang Eupamé

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Retraite de méditation à thème

Cesser de juger, réapprendre à (s’)aimer

Du vendredi 24 au dimanche 26 avril
avec Philippe Buisson

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Retraite de méditation à thème

Rester ZEN en toutes circonstances

Du vendredi 1 au dimanche 3 mai
avec Agnès Cormier

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Conférence

Et si on arrêtait de se prendre la tête ? L’art du lâcher prise au quotidien

Mercredi 6 mai de 20h à 21h30
avec Guèn Kelsang Eupamé

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Retraite de méditation à thème

Le karma : fatalité ou opportunité ?

Du jeudi 7 au dimanche 10 mai
avec Marlise Anthonioz

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Retraite avancée

Comment obtenir une réalisation directe de la vacuité

Du vendredi 8 au dimanche 17 mai
avec Guèn Kelsang Eupamé

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Plus d'infos

Pour le déjeuner, vous pouvez amener votre pique-nique. Nous vous remercions de ne pas amener d’alcool, de viande, de charcuterie ou de poisson. Un foodtruck de spécialités grecques et un stand de glaces seront également présents dans le parc du château.

Le CMK France est un lieu non-fumeur (vapotage inclus), un coin fumeur est à disposition à droite avant l’entrée principale du château.

Pour cet événement exceptionnellement, nous n’accepterons pas les animaux de compagnie, même tenus en laisse.

Les artistes

Gisele Galhardo ou Kelsang Kartchog, née au Brésil, est pianiste, compositeur et musicologue. Elle a été la dernière disciple de la célèbre pianiste pianiste Magda Tagliaferro à Paris. Établie en France depuis 1982, elle obtient la Médaille d’or au Conservatoire National de Région de Gennevilliers. Maître en musicologie à l’Université de Paris la Sorbonne, elle a obtenu un DEA en Musicologie Contemporaine à L’Institut de Recherches Acoustiques et Musicales (IRCAM) appuyé sur les recherches établies dans le domaine de la psycho-acoustique et ses rapports avec l’électronique. En 1992 elle reçoit le premier prix de composition pour son poème symphonique SYLVESTRIS MUSICA NATURA lors du Premier Sommet de la Terre sur l’Écologie. Il a été exécuté par l’Orchestre du Théâtre National de Rio de Janeiro à cette occasion. Plusieurs de ses œuvres, dont le Quintette Chrysalide pour violon, violoncelle, flûte, clarinette et piano, avec narrateur sur un texte de Françoise Dolto, on été jouées lors de prestigieuses occasions, dont l’Espace FNAC à Paris ou la Biennale de la Musique à Rio de Janeiro. Après plusieurs années d’une vie musicale pleinement accomplie et aux multiples facettes – pianiste, enseignante, compositeur et musicologue – Gisèle Galhardo, toujours en quête d’être heureuse et de partager ses expériences avec les autres, a rencontré le bouddhisme Kadampa. Cette rencontre a eu un impact sur ses priorités et sur la suite de sa vie. Graduellement elle devient Kelsang Kartchog et aujourd’hui, moniale bouddhiste, elle se réjouit de pouvoir continuer à vivre et s’épanouir dans le contexte d’un Bouddhisme Moderne qui amène les enseignements millénaires de Bouddha dans la vie contemporaine. 

Marion Fornelli est pianiste et enseignante. Elle s’est formée principalement au conservatoire de musique de Toulouse où elle obtient son prix puis à l’Ecole Normale de musique Alfred Cortot à Paris. Passionnée par l’enseignement, elle a poursuivi ses études au Centre de Formation des enseignants de musique en région parisienne, où elle a obtenu son Diplôme d’Etat en 2011. Elle est à présent professeure de piano au conservatoire de musique de Tarbes : elle y enseigne le piano, l’accompagnement et aussi l’improvisation, avec l’intention que la musique soit un moyen d’explorer sa sensibilité, d’aller vers une plus grande connaissance de soi, et d’ouvrir son cœur. Elle donne régulièrement des concerts avec des chanteurs dans le sud-ouest de la France, dans le répertoire de l’opéra ou des mélodies françaises.

Le lieu

Le Centre de Méditation Kadampa France est un centre de méditation bouddhiste et un lieu d’accueil et de rencontre où des personnes venues du monde entier vivent ensemble dans un esprit de partage et d’harmonie.

Il a été inauguré en 2008 par le Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, le fondateur de la Nouvelle Tradition Kadampa. Situé près du Mans, au coeur d’un bel environnement naturel, il est le premier centre de retraite Kadampa en France et la maison mère du bouddhisme moderne Kadampa dans le pays.

Ce centre fait partie du Projet International de Temples, qui vise à créer des lieux dédiés à la paix dans les principaux pays du monde.

Ouvert à toutes et à tous, le centre propose une variété de séjours adaptés à chacun : retraites de méditation à thème, retraites avancées, séjours “faire un break” pour se ressourcer, ainsi que des possibilités de faire du bénévolat. Ces expériences sont conçues pour offrir un cadre propice au calme intérieur, à la réflexion et à la transformation personnelle. En plus de ces séjours, sont organisées des méditations guidées gratuite le midi, des temps de prière en groupe, et le parc et la boutique du château de Segrais sont ouverts tous les jours. Pour les amoureux de la nature, plusieurs sentiers de randonnées existent tout autour du centre.

Le programme
  • Accueil dès 10h
  • 11h-12h15 Concert dans la salle principale du château de Segrais (possibilité d’écouter en plein air également)
  • 12h30 Pique-nique, foodtruck et glaces dans le parc du château (nous vous remercions de ne pas amener de viande, de poisson ou d’alcool)
  • 15h Histoire pour les enfants
  • 15h45 Méditation plein air
Participation (réservation conseillée)

Tarif normal : 16€ – Réduit : 12€  – Enfants jusqu’à 16 ans : 8€ (le tarif se met automatiquement à jour en fonction de l’âge lors de la réservation)

Puis-je avoir plus d'information sur les activités au CMK France ou au Mans ?
Comment venir ?

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