Conférence

Et si on arrêtait de se prendre la tête ? L’art du lâcher prise au quotidien

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Date

Mercredi 4 février 2026 de 20h à 21h30

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Lieu

CMK France – Château de Segrais
Route de Téloché, Saint-Mars-d’Outillé
(voir sur une carte)

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Enseignant

Guèn Kelsang Eupamé

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Participation

9€ (6€ réduit). Personne n’est refusé pour manque d’argent.

Thème de la conférence

Pourquoi est-ce qu’on se prend tellement la tête ? Pourquoi est-ce si difficile de lâcher prise au quotidien ?

Il peut nous sembler que les tracas du quotidien ne nous laissent pas le choix. « Lâcher prise », facile à dire quand il faut faire face à tous les problèmes et nous battre pour presque tout. Il faut bien assurer notre sécurité, nos moyens matériels, notre travail… Il y a tant de choses qui ne marchent pas comme on le souhaiterait. Alors comment ne pas se prendre la tête ?

En fait, lâcher-prise commence dans l’esprit. La sagesse bouddhiste nous indique que c’est notre réaction face aux situations plus que les situations elles-mêmes qui rend notre esprit tendu. Aussi, qu’est-ce qui se cache derrière les situations qui nous contrarient ? Est-il vraiment possible de réagir différemment au beau milieu d’une difficulté en famille ou d’une situation de compétition au travail ?

Grâce à cette conférence, nous repartirons avec une nouvelle énergie pour faire face à nos challenges habituels. À l’aide d’une méthode déjà expérimentée par des milliers de personnes, nous pourrons identifier les véritables ennemis d’un esprit détendu. Puis, tout doucement et progressivement, nous mettrons en place les nouvelles habitudes de l’art du lâcher prise au quotidien.

Inscription

Infos pratiques et questions fréquentes

Faut-il réserver ?

Ce n’est pas indispensable mais cela facilite l’organisation. Le paiement se fait directement sur place.

L'enseignant

Guèn Kelsang Eupamé est le Directeur spirituel national de tradition Kadampa en France et l’enseignant principal du Centre de Méditation Kadampa France. Moine bouddhiste depuis plus de 26 ans, il est très reconnu en France et au-delà pour la qualité et la profondeur de son étude et de sa pratique spirituelle. D’une grande expérience, il transmet la sagesse millénaire bouddhiste de façon particulièrement claire, pédagogique et adaptée à notre vie moderne.

Dois-je avoir une tenue vestimentaire particulière ?

Non, aucune tenue particulière n’est nécessaire.

Serais-je assis sur un coussin de méditation ?

Non, vous serez assis sur une chaise. Mais vous pouvez apporter votre coussin de méditation si cela vous semble plus confortable.

Puis-je assister à la conférence si je n’ai aucune expérience de la méditation ?

Oui, cette conférence est ouverte à tous et accessibles aux débutants.

Puis-je en savoir plus sur l'enseignant.e ?

Oui bien sûr :

Me demandera-t-on de donner mon avis ou de parler en public ?

Non. Il y a un temps d’échange à la fin de chaque enseignement et si vous le souhaitez vous pourrez poser vos questions à l’enseignant ce moment-là.

Puis-je avoir plus d'information sur les cours de méditation au CMK France ou au Mans ?

Oui, vous pouvez trouver plus d’informations sur cette page : https://kadampafrance.org/programme-general/
Pour consulter les retraites à venir au CMK France, consultez cette page : https://kadampafrance.org/agenda/
Des cours existent également au Mans le vendredi soir : https://kadampafrance.org/le-mans-le-vendredi-soir/

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