Retraite de méditation à thème
Construire son bonheur plutôt que de courir après + mise en pratique

Date
Du vendredi 27 au dimanche 29 juin
+ Mise en pratique du dimanche 29 juin au mercredi 2 juillet
Enseignant(e)
Kelsang Wangdak

Thème de la retraite
Et si le bonheur était déjà là, à portée de main, mais que nous ne savions pas où regarder ? Trop souvent, nous nous épuisons à chercher des moments de joie dans des circonstances extérieures, croyant qu’un meilleur emploi, une nouvelle relation ou un projet accompli nous rendra pleinement heureux. Mais à chaque étape, une nouvelle attente surgit, nous éloignant encore de ce bonheur que nous espérions.
Les enseignements bouddhistes nous invitent à un changement de perspective : le bonheur ne s’achète pas, il se construit. Ce processus commence en comprenant que la paix intérieure – et non les conditions extérieures – est la source véritable de notre bien-être.
Cette retraite propose une approche pratique et bienveillante pour apprendre à construire son bonheur de manière durable. À travers des enseignements inspirants et des méditations guidées, nous explorerons les causes du bonheur selon la sagesse bouddhiste et comment les mettre en œuvre dans notre quotidien. En appliquant ces principes, dans le temps nous pourrons transformer notre esprit, cesser de dépendre de circonstances extérieures et découvrir un bonheur véritable qui émane de l’intérieur.
Comme l’enseigne le maître contemporain Guéshé Kelsang Gyatso dans Comment Transformer Votre Vie : « Le bonheur dépend de la paix intérieure. Si notre esprit est paisible, nous serons heureux tout le temps, quelles que soient les conditions extérieures. »
Nouveau
Dans cet format de retraite il est possible de suivre au choix : uniquement le week-end, tout ou partie de la mise en pratique, ou les deux. De cette maintere manière, ceux qui restent uniquement le week-end ont accès à une formule complète « Une voie vers la liberté et la sérénité » et ceux qui souhaitent rester plus longtemps ont l’opportunité d’aller plus loin.
Le principe des « mise en pratique » : moins d’enseignement, plus de méditation, et débriefings en fin de séance pour poser toutes vos questions à l’enseignant. Les séances de mise en pratique offrent un temps qualitatif de contemplation pour intégrer les enseignements de la retraite de manière personnelle.
Vous pouvez choisir de participer au week-end seul, aux séances de mise en pratique, ou aux deux – à vous de réserver les jours souhaités.
Emploi du temps
L’emploi du temps est donné à titre indicatif. Il peut être sujet à de légères adaptations.
VENDREDI
à partir de 15h30 : accueil
18h30-19h30 : dîner
20h15-21h30 : Introduction
SAMEDI
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Enseignement et méditation
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Enseignement et méditation ou discussion
DIMANCHE
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Mise en pratique séance 1
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Mise en pratique séance 2
LUNDI (pause l’après-midi et le soir)
09h00-10h15 : Mise en pratique séance 3
11h30-12h45 : Mise en pratique séance 4
13h00-13h30 : déjeuner
18h30-19h00 : dîner
MARDI
09h00-10h15 : Mise en pratique séance 5
11h30-12h45 : Mise en pratique séance 6
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Mise en pratique séance 7
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Mise en pratique séance 8
MERCREDI
09h00-10h15 : Mise en pratique séance 9
11h30-12h45 : Mise en pratique séance 10
13h00-13h30 : déjeuner
Coût
Les tarifs sont donnés à titre indicatif et peuvent faire l’objet de légères adaptations.
Cliquez sur les types d’hébergement pour voir des photos |
2 jours
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3 jours
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4 jours
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5 jours***
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**Lodge (peut accueillir jusqu’à 4 personnes)¹ |
305€ / 258€* | 463€ /390€* | 611€ / 516€* | 750€ / 637€* |
**Chambre simple avec sdb privative |
194€ / 161€* | 296€ / 245€* | 388€ / 322€* | 472€ / 394€* |
**Chambre simple avec sdb commune |
176€ / 143€* | 269€ / 217€* | 352€ / 286€* | 427€ / 349€* |
**Chambre double avec sdb privative¹ |
237€ / 187€* | 360€ / 284€* | 473€ / 375€* | 579€ / 460€* |
**Chambre double avec sdb commune¹ |
208€ / 155€* | 317€ / 236€* | 417€ / 310€* | 508€ / 379€* |
**Dortoir |
118€ / 83€* | 182€ /128€* | 236€ / 166€* | 282€ / 199€* |
**Camping |
103€ / 75€* | 158€ / 115€* | 205€ / 149€* | 243€ / 177€* |
**Partage de chambre¹ |
95€ / 70€* | 147€ / 108€* | 190€ / 140€* | 225€ / 166€* |
Sans hébergement |
97€ / 68€* | 150€ / 105€* | 185€ / 130€* | 215€ / 152€* |
Le tarif est forfaitaire et comprend :
- la pension complète (sauf l’option Sans hébergement, qui ne comprend pas le petit-déjeuner),
- la taxe de séjour,
- les enseignements.
Il n’est pas possible de déduire des options de ce forfait (ex. si vous ne prenez pas un des repas, ils sont tout de même comptés dans le forfait). Les navettes aller-retour à la gare d’Ecommoy en début et fin de séjour vous sont offertes.
¹ Pour toute réservation en lodge, chambre double ou chambre partagée, il est nécessaire de faire une inscription par personne : une seule personne réserve l’hébergement souhaité. Pour rajouter des personnes dans ce même hébergement, il est nécessaire de procéder pour chaque personne supplémentaire à une autre inscription en Partage de chambre, afin de les inscrire aux repas et aux enseignements, en indiquant le nom du compagnon de chambre qui a réservé l’hébergement.
* Tarif réduit pour toute personne ayant des difficultés financières.
** Hébergement sur place : les séances du soir sont gratuites.
Enseignant(e)
Kelsang Wangdak a été attiré par le bouddhisme dès l’enfance. Il a rencontré la tradition Kadampa en 2012 et a été fasciné par son habileté à nous révéler la sagesse du bouddhisme d'une manière adaptée à notre vie moderne. Il a pris les voeux d’ordination en 2022.
Fortement imprégné par sa longue expérience d’athlète, de manager et de père de famille, ses enseignements sont solidement enracinés dans la vie quotidienne. Animé d'un grand désir d'aider les autres à trouver la paix intérieure et le bonheur, il transmet avec tout son coeur les enseignements pratiques et profonds de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso.
Il continue à approfondir sa propre pratique en suivant depuis plusieurs années le Programme de Formation des enseignants avec Guèn Kelsang Eupamé. Il enseigne au CMK France et à l’annexe de Caen.
Comment se déroulent les séances ?
La manière de construire les séances peut varier d’un enseignant à un autre, voici un exemple de déroulé d’une séance :
- Méditation pour préparer l’esprit (environ 10 min)
- Enseignement (environ 45 min)
- Méditation sur le thème de l’enseignement (20 min)
Lors des séances, vous serez assis sur une chaise ou sur un coussin, comme vous préférez.
Aucune tenue vestimentaire spéciale n’est requise.
Puis-je participer à cette retraite ?
Cette retraite est ouverte et accessible à tous : il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué la méditation, d’avoir déjà reçu des enseignements, ni d’être bouddhiste pour y assister.
Si vous avez des doutes ou des questions concernant le thème, n’hésitez pas à nous contacter.
Comment venir au CMK France ?
Suivez ce lien pour voir les différentes options.
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