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Retraite de méditation à thème

Construire son bonheur plutôt que de courir après + mise en pratique

Date

Du vendredi 27 au dimanche 29 juin

+ Mise en pratique du dimanche 29 juin au mercredi 2 juillet

Enseignant(e)

Kelsang Wangdak

Kelsang Wangdak

Thème de la retraite

Et si le bonheur était déjà là, à portée de main, mais que nous ne savions pas où regarder ? Trop souvent, nous nous épuisons à chercher des moments de joie dans des circonstances extérieures, croyant qu’un meilleur emploi, une nouvelle relation ou un projet accompli nous rendra pleinement heureux. Mais à chaque étape, une nouvelle attente surgit, nous éloignant encore de ce bonheur que nous espérions.

Les enseignements bouddhistes nous invitent à un changement de perspective : le bonheur ne s’achète pas, il se construit. Ce processus commence en comprenant que la paix intérieure – et non les conditions extérieures – est la source véritable de notre bien-être.

Cette retraite propose une approche pratique et bienveillante pour apprendre à construire son bonheur de manière durable. À travers des enseignements inspirants et des méditations guidées, nous explorerons les causes du bonheur selon la sagesse bouddhiste et comment les mettre en œuvre dans notre quotidien. En appliquant ces principes, dans le temps nous pourrons transformer notre esprit, cesser de dépendre de circonstances extérieures et découvrir un bonheur véritable qui émane de l’intérieur.

Comme l’enseigne le maître contemporain Guéshé Kelsang Gyatso dans Comment Transformer Votre Vie : « Le bonheur dépend de la paix intérieure. Si notre esprit est paisible, nous serons heureux tout le temps, quelles que soient les conditions extérieures. »

Nouveau

Dans cet format de retraite il est possible de suivre au choix : uniquement le week-end, tout ou partie de la mise en pratique, ou les deux. De cette maintere manière, ceux qui restent uniquement le week-end ont accès à une formule complète « Une voie vers la liberté et la sérénité » et ceux qui souhaitent rester plus longtemps ont l’opportunité d’aller plus loin.

Le principe des « mise en pratique » : moins d’enseignement, plus de méditation, et débriefings en fin de séance pour poser toutes vos questions à l’enseignant. Les séances de mise en pratique offrent un temps qualitatif de contemplation pour intégrer les enseignements de la retraite de manière personnelle.

Vous pouvez choisir de participer au week-end seul, aux séances de mise en pratique, ou aux deux – à vous de réserver les jours souhaités.

Emploi du temps

L’emploi du temps est donné à titre indicatif. Il peut être sujet à de légères adaptations.

VENDREDI
à partir de 15h30 : accueil
18h30-19h30 : dîner
20h15-21h30 : Introduction

SAMEDI
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Enseignement et méditation
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Enseignement et méditation ou discussion

DIMANCHE 
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Mise en pratique séance 1
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Mise en pratique séance 2

LUNDI (pause l’après-midi et le soir)
09h00-10h15 : Mise en pratique séance 3
11h30-12h45 : Mise en pratique séance 4
13h00-13h30 : déjeuner
18h30-19h00 : dîner

MARDI
09h00-10h15 : Mise en pratique séance 5
11h30-12h45 : Mise en pratique séance 6
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Mise en pratique séance 7
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Mise en pratique séance 8

MERCREDI
09h00-10h15 : Mise en pratique séance 9
11h30-12h45 : Mise en pratique séance 10
13h00-13h30 : déjeuner

Coût

Les tarifs sont donnés à titre indicatif et peuvent faire l’objet de légères adaptations.

Cliquez sur les types d’hébergement pour voir des photos
2 jours
Du vendredi (avt. dîner) au dimanche (après déj.)
3 jours
Du vendredi (avt. dîner) au lundi (après déj.)
4 jours
Du vendredi (avt. dîner) au mardi (après déj.)
5 jours***
Du vendredi (avt. dîner) au mercredi (après déj.)
**Lodge (peut accueillir jusqu’à 4 personnes)¹
305€ / 258€* 463€ /390€* 611€ / 516€* 750€ / 637€*
**Chambre simple avec sdb privative
194€ / 161€* 296€ / 245€* 388€ / 322€* 472€ / 394€*
**Chambre simple avec sdb commune
176€ / 143€* 269€ / 217€* 352€ / 286€* 427€ / 349€*
**Chambre double avec sdb privative¹
237€ / 187€* 360€ / 284€* 473€ / 375€* 579€ / 460€*
**Chambre double avec sdb commune¹
208€ / 155€* 317€ / 236€* 417€ / 310€* 508€ / 379€*
**Dortoir
118€ / 83€* 182€ /128€* 236€ / 166€* 282€ / 199€*
**Camping
103€ / 75€* 158€ / 115€* 205€ / 149€* 243€ / 177€*
**Partage de chambre¹
95€ / 70€* 147€ / 108€* 190€ / 140€* 225€ / 166€*
Sans hébergement
97€ / 68€* 150€ / 105€* 185€ / 130€* 215€ / 152€*

Le tarif est forfaitaire et comprend :

  • la pension complète (sauf l’option Sans hébergement, qui ne comprend pas le petit-déjeuner),
  • la taxe de séjour,
  • les enseignements.

Il n’est pas possible de déduire des options de ce forfait (ex. si vous ne prenez pas un des repas, ils sont tout de même comptés dans le forfait). Les navettes aller-retour à la gare d’Ecommoy en début et fin de séjour vous sont offertes.

¹ Pour toute réservation en lodge, chambre double ou chambre partagée, il est nécessaire de faire une inscription par personne : une seule personne réserve l’hébergement souhaité. Pour rajouter des personnes dans ce même hébergement, il est nécessaire de procéder pour chaque personne supplémentaire à une autre inscription en Partage de chambre, afin de les inscrire aux repas et aux enseignements, en indiquant le nom du compagnon de chambre qui a réservé l’hébergement.

* Tarif réduit pour toute personne ayant des difficultés financières.

** Hébergement sur place : les séances du soir sont gratuites.

Enseignant(e)

Kelsang Wangdak a été attiré par le bouddhisme dès l’enfance. Il a rencontré la tradition Kadampa en 2012 et a été fasciné par son habileté à nous révéler la sagesse du bouddhisme d'une manière adaptée à notre vie moderne. Il a pris les voeux d’ordination en 2022.

Fortement imprégné par sa longue expérience d’athlète, de manager et de père de famille, ses enseignements sont solidement enracinés dans la vie quotidienne. Animé d'un grand désir d'aider les autres à trouver la paix intérieure et le bonheur, il transmet avec tout son coeur les enseignements pratiques et profonds de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso.

Il continue à approfondir sa propre pratique en suivant depuis plusieurs années le Programme de Formation des enseignants avec Guèn Kelsang Eupamé. Il enseigne au CMK France et à l’annexe de Caen.

Comment se déroulent les séances ?

La manière de construire les séances peut varier d’un enseignant à un autre, voici un exemple de déroulé d’une séance :

  1. Méditation pour préparer l’esprit (environ 10 min)
  2. Enseignement (environ 45 min)
  3. Méditation sur le thème de l’enseignement (20 min)

Lors des séances, vous serez assis sur une chaise ou sur un coussin, comme vous préférez.

Aucune tenue vestimentaire spéciale n’est requise.

Puis-je participer à cette retraite ?

Cette retraite est ouverte et accessible à tous : il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué la méditation, d’avoir déjà reçu des enseignements, ni d’être bouddhiste pour y assister.

Si vous avez des doutes ou des questions concernant le thème, n’hésitez pas à nous contacter.

Comment venir au CMK France ?

Suivez ce lien pour voir les différentes options.

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Les artistes

Kartchog Kelsang (Gisèle Galhardo) a étudié la musique à Paris et à Sao Paulo.  À Paris, elle a étudié avec Magda Tagliaferro de 1982 à 1985. Elle sera sa dernière disciple. Elle étudie ensuite la composition avec Osvaldo Lacerda de 1974 à 1979, avec Camargo Guarnieri de 1980 à 1982 et avec Patrice Sciortino et Michel Philippot à Paris. Elle enseigné au Conservatoire municipal de Sèvres pendant 12 ans et participer à des festivals internationaux de musique à Campos, do Jordão, Ouro Preto, Salzbourg (Autriche) et Avignon (France). Elle a reçu différents prix : Prix FUNARTE en 1979 à Rio de Janeiro, Médaille d’Or en Piano en 1990 à Gennevilliers, Prix SICOM en 1992 (1ère place) à Rio de Janeiro, Prix de la Biennale de Musique Contemporaine de Rio de Janeiro en 1996, Prix « Eugênio Sereno » de l’Institut d’études de Vale Paraíba de Sao Paulo en 2004, et Prix « Piraquara » du Rotary Club de Guaratinguetá « Mémoire musicale brésilienne ». Kelsang Kartchog a également organisé avec ses élèves des échanges et concerts à succès entre le Brésil et la France. Parmi ses compositions et enregistrements figurent «Áurea ou o louco do Além», une œuvre inédite écrite pour un grand orchestre (1996) ;  le CD « Rythmes et couleurs de musique brésilienne »contenant un vaste répertoire du piano brésilien (1997) ; le livre et le CD « Memoria Musical Brasileira » avec le soutien de BASF, ainsi que la collaboration de plusieurs artistes de Vale do Paraíba (2004) ; la bande originale de la pièce « La Roue de la Vie »,  jouée lors de sa première représentation à Paris (2008) ; la bande originale de la pièce « La vie de Dje Tsongkhapa » jouée au Brésil (octobre 2010).

Marion Fornelli est pianiste et enseignante. Elle s’est formée principalement au conservatoire de musique de Toulouse où elle obtient son prix puis à l’Ecole Normale de musique Alfred Cortot à Paris. Passionnée par l’enseignement, elle a poursuivi ses études au Centre de Formation des enseignants de musique en région parisienne, où elle a obtenu son Diplôme d’Etat en 2011. Elle est à présent professeure de piano au conservatoire de musique de Tarbes : elle y enseigne le piano, l’accompagnement et aussi l’improvisation, avec l’intention que la musique soit un moyen d’explorer sa sensibilité, d’aller vers une plus grande connaissance de soi, et d’ouvrir son cœur. Elle donne régulièrement des concerts avec des chanteurs dans le sud-ouest de la France, dans le répertoire de l’opéra ou des mélodies françaises.

Le lieu

Le Centre de Méditation Kadampa France est un centre de méditation bouddhiste et un lieu d’accueil et de rencontre où des personnes venues du monde entier vivent ensemble dans un esprit de partage et d’harmonie.

Il a été inauguré en 2008 par le Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, le fondateur de la Nouvelle Tradition Kadampa. Situé près du Mans, au coeur d’un bel environnement naturel, il est le premier centre de retraite Kadampa en France et la maison mère du bouddhisme moderne Kadampa dans le pays.

Ce centre fait partie du Projet International de Temples, qui vise à créer des lieux dédiés à la paix dans les principaux pays du monde.

Ouvert à toutes et à tous, le centre propose une variété de séjours adaptés à chacun : retraites de méditation à thème, retraites avancées, séjours “faire un break” pour se ressourcer, ainsi que des possibilités de faire du bénévolat. Ces expériences sont conçues pour offrir un cadre propice au calme intérieur, à la réflexion et à la transformation personnelle. En plus de ces séjours, sont organisées des méditations guidées gratuite le midi, des temps de prière en groupe, et le parc et la boutique du château de Segrais sont ouverts tous les jours. Pour les amoureux de la nature, plusieurs sentiers de randonnées existent tout autour du centre.

Le programme
  • Accueil dès 10h
  • 11h-12h15 Concert dans la salle principale du château de Segrais (possibilité d’écouter en plein air également)
  • 12h30 Pique-nique, foodtruck et glaces dans le parc du château (nous vous remercions de ne pas amener de viande, de poisson ou d’alcool)
  • 15h Histoire pour les enfants
  • 15h45 Méditation plein air
Participation (réservation conseillée)

Tarif normal : 16€ – Réduit : 12€  – Enfant : 8€

Puis-je avoir plus d'information sur les activités au CMK France ou au Mans ?
Comment venir ?

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