Retraite de méditation à thème
Apprendre à se connaître et améliorer son estime de soi
Date
Du vendredi 8 au mercredi 13 novembre
Enseignant(e)
Kelsang Wangdak
Thème de la retraite
Et si l’idée que nous avons de nous-même n’était pas toujours juste ? Et si nous étions bien plus que cette personne limitée, de temps à autre vraiment découragée et plus capable de rien, que nous croyons parfois être ?
Pour construire une saine estime de soi, ni dans l’extrême du découragement, ni dans celui de l’orgueil, il est nécessaire d’apprendre à se connaître plus en profondeur. Ce processus d’introspection permet de mettre en lumière nos motivations, nos valeurs, nos faiblesses, et notre véritable potentiel pour finalement reprendre notre vie en main.
Lorsque que nous acceptons nos imperfections, dans notre propre regard et libérés du regard des autres, nous développons la capacité d’avancer sans nous sentir constamment ralentis par une vue exagérément négative de nous-même.
Plus encore, cette retraite sera l’occasion de voir que la dynamique d’acceptation de soi et la dynamique de transformation de soi ne sont pas opposées mais au contraire se soutiennent.
Grâce à ce travail intérieur, nous serons capables de vivre plus en paix, avec nous-même, et avec les autres.
Emploi du temps
L’emploi du temps est donné à titre indicatif. Il peut être sujet à de légères adaptations.
VENDREDI
à partir de 15h30 : accueil
18h30-19h30 : dîner
20h15-21h30 : Introduction
SAMEDI
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Enseignement et méditation
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Enseignement et méditation ou discussion
DIMANCHE
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Enseignement et méditation
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Enseignement et méditation ou discussion
LUNDI (pause l’après-midi et le soir)
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
18h30-19h00 : dîner
MARDI
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Enseignement et méditation
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Enseignement et méditation ou discussion
MERCREDI
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
Fin de la retraite après le déjeuner.
Coût
Les tarifs sont donnés à titre indicatif et peuvent faire l’objet de légères adaptations.
Cliquez sur les types d’hébergement pour voir des photos |
2 jours
|
3 jours
|
4 jours
|
5 jours***
|
**Lodge (peut accueillir jusqu’à 4 personnes)¹ |
328€ / 295€* | 496€ /445€* | 655€ / 589€* | 806€ / 727€* |
**Chambre simple avec sdb privative |
186€ / 155€* | 284€ / 236€* | 372€ / 310€* | 452€ / 379€* |
**Chambre simple avec sdb commune |
168€ / 137€* | 256€ / 208€* | 336€ / 274€* | 406€ / 333€* |
**Chambre double avec sdb privative¹ |
208€ / 161€* | 317€ / 245€* | 417€ / 322€* | 507€ / 394€* |
**Chambre double avec sdb commune¹ |
184€ / 137€* | 281€ / 208€* | 368€ / 274€* | 447€ / 333€* |
**Dortoir |
114€ / 80€* | 176€ /123€* | 228€ / 160€* | 272€ / 191€* |
**Camping |
97€ / 71€* | 151€ / 110€* | 195€ / 143€* | 230€ / 170€* |
**Partage de chambre¹ |
91€ / 68€* | 141€ / 105€* | 182€ / 136€* | 214€ / 161€* |
Sans hébergement |
93€ / 66€* | 144€ / 102€* | 177€ / 126€* | 210€ / 150€* |
Le tarif est forfaitaire et comprend :
- la pension complète (sauf l’option Sans hébergement, qui ne comprend pas le petit-déjeuner),
- la taxe de séjour,
- les enseignements.
Il n’est pas possible de déduire des options de ce forfait (ex. si vous ne prenez pas un des repas, ils sont tout de même comptés dans le forfait). Les navettes aller-retour à la gare d’Ecommoy en début et fin de séjour vous sont offertes.
¹ Pour toute réservation en lodge, chambre double ou chambre partagée, il est nécessaire de faire une inscription par personne : une seule personne réserve l’hébergement souhaité. Pour rajouter des personnes dans ce même hébergement, il est nécessaire de procéder pour chaque personne supplémentaire à une autre inscription en Partage de chambre, afin de les inscrire aux repas et aux enseignements, en indiquant le nom du compagnon de chambre qui a réservé l’hébergement.
* Tarif réduit pour toute personne ayant des difficultés financières.
** Hébergement sur place : les séances du soir sont gratuites.
***Retraite complète : deux séances d’enseignement vous sont offertes.
Enseignant(e)
Kelsang Wangdak a été attiré par le bouddhisme dès l’enfance. Il a rencontré la tradition Kadampa en 2012 et a été fasciné par son habileté à nous révéler la sagesse du bouddhisme d'une manière adaptée à notre vie moderne. Il a pris les voeux d’ordination en 2022.
Fortement imprégné par sa longue expérience d’athlète, de manager et de père de famille, ses enseignements sont solidement enracinés dans la vie quotidienne. Animé d'un grand désir d'aider les autres à trouver la paix intérieure et le bonheur, il transmet avec tout son coeur les enseignements pratiques et profonds de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso.
Il continue à approfondir sa propre pratique en suivant depuis plusieurs années le Programme de Formation des enseignants avec Guèn Kelsang Eupamé. Il enseigne au CMK France et à l’annexe de Caen.
Comment se déroulent les séances ?
La manière de construire les séances peut varier d’un enseignant à un autre, voici un exemple de déroulé d’une séance :
- Méditation pour préparer l’esprit (environ 10 min)
- Enseignement (environ 45 min)
- Méditation sur le thème de l’enseignement (20 min)
Lors des séances, vous serez assis sur une chaise ou sur un coussin, comme vous préférez.
Aucune tenue vestimentaire spéciale n’est requise.
Puis-je participer à cette retraite ?
Cette retraite est ouverte et accessible à tous : il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué la méditation, d’avoir déjà reçu des enseignements, ni d’être bouddhiste pour y assister.
Si vous avez des doutes ou des questions concernant le thème, n’hésitez pas à nous contacter.
Comment venir au CMK France ?
Suivez ce lien pour voir les différentes options.
Prochaines retraites
Retraite de méditation à thème
Apprendre à se connaître et améliorer son estime de soi
Du vendredi 8 au mercredi 13 novembre
avec Kelsang Wangdak
Retraite avancée
Retraite post-festival d’automne
Du vendredi 8 au mercredi 13 novembre
avec Guèn Kelsang Eupamé
Retraite de méditation à thème
Vivre heureux dans l’impermanence
Du vendredi 15 au mercredi 20 novembre
avec Guèn Kelsang Gyalwang
Week-end : Apprendre à méditer
Apprendre à méditer + approf.
Du vendredi 15 au dimanche 17 novembre
avec Philippe Buisson
Événement
Célébration du Dharma 2024 : La voie commence par une grande confiance
Du vendredi 29 novembre au lundi 2 décembre
avec Guèn Kelsang Eupamé
Retraite de méditation à thème
Ne pas passer à côté de sa vie
Du vendredi 6 au mercredi 11 décembre
avec Elie Boinnard