Cette retraite s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à méditer en général et à découvrir la méditation selon les instructions de la lignée kadampa. Vous découvrirez les techniques de base de la méditation kadampa, depuis la posture, l’attention à la respiration, jusqu’à apprendre à centrer votre esprit sur un objet de méditation source de paix intérieure et de bonheur, dit vertueux. A la fin de ce week-end, vous repartirez avec tous les outils nécessaires pour la mise en place d’une pratique de méditation autonome et facile à intégrer dans votre quotidien. Lors d’une séance l’enseignant commence avec une méditation guidée sur la respiration puis partage des techniques pour méditer, avant de passer à la méditation proprement dite. Chaque séance dure environ 1h15.
L’enseignant
Pascale Chauvel partage avec beaucoup de profondeur son expérience de la pratique spirituelle dans la vie de tous les jours. Elle suit le Programme de Formation des Enseignants au CMK France avec Guèn Kelsang Eupamé.
Emploi du temps
Aider entre les séances fait partie intégrante de la retraite. Vous aurez l'opportunité de participer (30 min à 1h par jour), avec les autres bénévoles de l'association, à la vie du centre, et ce sera l'occasion de faire connaissance, de partager un moment de convivialité, de s'intégrer à la communauté, tout en mettant en pratique en action les enseignements. Un tableau sera à votre disposition à votre arrivée pour vous inscrire si vous le souhaitez.
L'emploi du temps est donné à titre indicatif et est sujet à variation.
Vendredi
à partir de 15h30 : accueil
18h30-19h30 : dîner
20h15-21h30 : Introduction
Samedi
09h-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-14h00 : déjeuner
17h00-18h15 : Enseignement et méditation
18h30-19h30 : dîner
20h15-21h30 : Enseignement et méditation ou discussion
Dimanche
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-14h00 : déjeuner
Fin de la retraite après le déjeuner.
Participation financière
2 nuits et 7 séances (du vendredi avant le diner jusqu'au dimanche après le déjeuner)
Lodge² (peut accueillir jusqu'à 4 personne) : 195,10 € (tarif normal) / 160,10 € (tarif réduit*)
Ch. simple avec sdb privative : 163,10 € (tarif normal) / 112,10 € (tarif réduit*)
Ch. simple avec sdb commune : 149,10 € (tarif normal) / 102,10 € (tarif réduit*)
Ch. double avec sdb privative² : 169,10 € (tarif normal) / 116,10 € (tarif réduit*)
Ch. double avec sdb commune² : 155,10 € (tarif normal) / 106,10 € (tarif réduit*)
Dortoir : 91,10 € (tarif normal) / 60,10 € (tarif réduit*)
Camping : 84,44 € (tarif normal) / 57,44 € (tarif réduit*)
Partage de chambre : 78,10 € (tarif normal) / 53,10 € (tarif réduit*)
Sans hébergement³ : 68 € (tarif normal) / 45 € (tarif réduit*)
* Tarif réduit pour toute personne ayant de difficultés financières
** Dortoirs de 4 à 6 personnes (lits superposés)
Ces tarifs comprennent le dîner du premier jour jusqu'au déjeuner du dernier jour
² Toute réservation en lodge ou chambre double doit comprendre une inscription par personne : une seule personne doit réserver la chambre et l'autre (ou les autres) doit choisir l'option Partage de chambre en indiquant le nom de son compagnon de chambre
³ Les tarifs sans hébergement ne comprennent pas le petit-déjeuner
Tous les tarifs incluent la taxe de séjour (0,55 €/nuit dans les bâtiments et 0,22 €/nuit en camping)
Puis-je participer à cette retraite ?
Cette retraite est ouverte à toute personne bouddhiste ou non bouddhiste.