Centre de Méditation
Kadampa France

Week-end : Apprendre à méditer

Apprendre à méditer

Date

Du vendredi 16 au dimanche 18 février

Enseignant(e)

Kelsang Wangdak

Kelsang Wangdak
T

Thème de la retraite

Cette retraite a été spécialement conçue pour vous offrir une introduction douce et accessible à la méditation, idéale pour découvrir ou redécouvrir ses bienfaits.

Au fil de sessions guidées, vous expérimenterez différentes méditations simples, dont la fonction principale est d’apaiser les tensions et le stress accumulés au quotidien. Chaque méditation sera expliquée et guidée pas à pas, vous permettant d’aborder la pratique avec sérénité.

Le cadre exceptionnel du Centre de Méditation Kadampa France, niché au cœur d’une nature paisible et ressourçante, offre un environnement idéal pour vous recentrer et vous détendre profondément.

Les thèmes abordés lors des enseignements incluront : la posture de méditation, comment débuter une pratique régulière, méditer sur la respiration, et des techniques pour améliorer votre attention et votre concentration. Ces bases vous aideront à intégrer la méditation dans votre vie quotidienne.

Comme l’enseigne Guéshé Kelsang Gyatso dans Comment Transformer Votre Vie:
"Une grande partie du stress et des tensions que nous éprouvons provient de notre esprit. En méditant, ne serait-ce que dix ou quinze minutes par jour sur la respiration, nous serons en mesure de diminuer ce stress. Nous connaîtrons un esprit calme et spacieux, et beaucoup de nos problèmes habituels disparaîtront. Les situations difficiles seront plus faciles à gérer, nous nous sentirons naturellement chaleureux et bien disposés envers les autres, et nos relations s’amélioreront progressivement."

Emploi du temps

Aider entre les séances fait partie intégrante de la retraite. Vous aurez l’opportunité de participer (30 min à 1h par jour), avec les autres bénévoles de l’association, à la vie du centre, et ce sera l’occasion de faire connaissance, de partager un moment de convivialité, de s’intégrer à la communauté, tout en mettant en pratique en action les enseignements. Un tableau sera à votre disposition à votre arrivée pour vous inscrire si vous le souhaitez.

L’emploi du temps est donné à titre indicatif. Il peut être sujet à de légères adaptations.

VENDREDI
  • à partir de 15h30 : accueil
  • 18h30-19h30 : dîner
  • 20h15-21h30 : Introduction
SAMEDI
  • 09h00-10h15 : Enseignement et méditation
  • 11h30-12h45 : Enseignement et méditation
  • 13h00-13h30 : déjeuner
  • 17h00-18h15 : Enseignement et méditation
  • 18h30-19h00 : dîner
  • 20h00-21h15 : Enseignement et méditation ou discussion
DIMANCHE
  • 09h00-10h15 : Enseignement et méditation
  • 11h30-12h45 : Enseignement et méditation
  • 13h00-13h30 : déjeuner
  • Fin de la retraite après le déjeuner.

Participation financière

Cliquez sur les types d’hébergement pour plus d’infos
Du vendredi (avt. dîner) au dimanche (après déj.)
Lodge (peut accueillir jusqu’à 4 personnes) ¹
 198,10 € 163,10 €*
Chambre simple avec sdb privative
 168,10 € 117,10 €*
Chambre simple avec sdb commune
 154,10 € 109,10 €*
Chambre double avec sdb privative¹
 174,10 € 123,10 €*
Chambre double avec sdb commune¹
 160,10 € 113,10 €*
Dortoir
 96,10 € 65,10 €*
Camping
 89,44 € 62,44 €*
Partage de chambre ¹
 84,10 € 59,10 €*
Sans hébergement
 70 € 47 €*
  • Le tarif est forfaitaire et comprend la pension complète (sauf l’option Sans hébergement, qui ne comprend pas le petit-déjeuner), la taxe de séjour et les enseignements. Il n’est pas possible de déduire des options de ce forfait (ex. si vous ne prenez pas un des repas, ils sont tout de même comptés dans le forfait). Le tarif indiqué ici est à titre indicatif, le tarif en vigueur sera celui du panier d’inscription que vous recevrez en confirmation de votre réservation.
  • ¹ Pour toute réservation en lodge, chambre double ou chambre partagée, il est nécessaire de faire une inscription par personne : une seule personne réserve l’hébergement souhaité. Pour rajouter des personnes dans ce même hébergement, il est nécessaire de procéder pour chaque personne supplémentaire à une autre inscription en Partage de chambre, afin de les inscrire aux repas et aux enseignements, en indiquant le nom du compagnon de chambre qui a réservé l’hébergement.
  • * Tarif réduit pour toute personne ayant des difficultés financières.

Puis-je participer à cette retraite ?

Cette retraite est ouverte à toute personne bouddhiste ou non bouddhiste.

Inscription

L'enseignant(e)

Kelsang Wangdak

Kelsang Wangdak a été attiré par le bouddhisme dès l’enfance. Il a rencontré la tradition Kadampa en 2012 et a été fasciné par son habileté à nous révéler la sagesse du bouddhisme d'une manière adaptée à notre vie moderne. Il a pris les voeux d’ordination en 2022.

Fortement imprégné par sa longue expérience d’athlète, de manager et de père de famille, ses enseignements sont solidement enracinés dans la vie quotidienne. Animé d'un grand désir d'aider les autres à trouver la paix intérieure et le bonheur, il transmet avec tout son coeur les enseignements pratiques et profonds de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso.

Il continue à approfondir sa propre pratique en suivant depuis plusieurs années le Programme de Formation des enseignants avec Guèn Kelsang Eupamé. Il enseigne au CMK France et à l’annexe de Caen.

Comment venir ?

Comment venir
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