Centre de Méditation
Kadampa France

Fermeture estivale : le CMK France sera fermé du 25 juillet au 15 août

Week-end : Apprendre à méditer

Apprendre à méditer

Date

Du vendredi 9 au dimanche 11 septembre

Enseignant(e)

Sonia Gribaa

Sonia Gribaa
T

Thème de la retraite

Cette retraite est une opportunité pour découvrir les techniques élémentaires de la méditation selon les instructions de la lignée du bouddhisme kadampa.

Au premier abord, on y découvre des techniques de bases de la méditation bouddhiste, comme la posture et le développement de l'attention. Puis, on reçoit des explications détaillées sur la méditation qui consiste à se concentrer sur la respiration ; pour enfin apprendre à centrer l'esprit sur un objet de méditation dit vertueux ou positif qui est source de paix et la cause du bonheur.

Chaque séance dure environ 1h15, pendant laquelle l’enseignant(e) commence avec une méditation guidée sur la respiration puis partage des techniques pour apprendre à méditer. Chaque séance se termine par une 2e méditation sur le thème du week-end.

Emploi du temps

Aider entre les séances fait partie intégrante de la retraite. Vous aurez l’opportunité de participer (30 min à 1h par jour), avec les autres bénévoles de l’association, à la vie du centre, et ce sera l’occasion de faire connaissance, de partager un moment de convivialité, de s’intégrer à la communauté, tout en mettant en pratique en action les enseignements. Un tableau sera à votre disposition à votre arrivée pour vous inscrire si vous le souhaitez.
L’emploi du temps est donné à titre indicatif. Il peut être sujet à de légères adaptations.
VENDREDI
  • à partir de 15h30 : accueil
  • 18h30-19h30 : dîner
  • 20h15-21h30 : Introduction
SAMEDI
  • 09h15-10h30 : Enseignement et méditation
  • 11h30-12h45 : Enseignement et méditation
  • 13h00-13h30 : déjeuner
  • 17h00-18h15 : Enseignement et méditation
  • 18h30-19h00 : dîner
  • 20h15-21h30 : Enseignement et méditation ou discussion
DIMANCHE
  • 09h15-10h30 : Enseignement et méditation
  • 11h30-12h45 : Enseignement et méditation
  • 13h00-13h30 : déjeuner

Fin de la retraite après le déjeuner.

Participation financière

Cliquez sur les types d’hébergement pour plus d’infos
Du vendredi (avt. dîner) au dimanche (après déj.)
Lodge (peut accueillir jusqu’à 4 personnes) ¹
198,10 € 163,10 €*
Chambre simple avec sdb privative
168,10 € 117,10 €*
Chambre simple avec sdb commune
154,10 € 109,10 €*
Chambre double avec sdb privative¹
174,10 € 123,10 €*
Chambre double avec sdb commune¹
160,10 € 113,10 €*
Dortoir
96,10 € 65,10 €*
Camping
89,44 € 62,44 €*
Partage de chambre ¹
84,10 € 59,10 €*
Sans hébergement
70 € 47 €*
  • Le tarif est forfaitaire et comprend la pension complète (sauf l’option Sans hébergement, qui ne comprend pas le petit-déjeuner), la taxe de séjour et les enseignements. Il n’est pas possible de déduire des options de ce forfait (ex. si vous ne prenez pas un des repas, ils sont tout de même comptés dans le forfait). Le tarif indiqué ici est à titre indicatif, le tarif en vigueur sera celui du panier d’inscription que vous recevrez en confirmation de votre réservation.
  • ¹ Pour toute réservation en lodge, chambre double ou chambre partagée, il est nécessaire de faire une inscription par personne : une seule personne réserve l’hébergement souhaité. Pour rajouter des personnes dans ce même hébergement, il est nécessaire de procéder pour chaque personne supplémentaire à une autre inscription en Partage de chambre, afin de les inscrire aux repas et aux enseignements, en indiquant le nom du compagnon de chambre qui a réservé l’hébergement.
  • * Tarif réduit pour toute personne ayant des difficultés financières.

L'enseignant(e)

Sonia Gribaa

Sonia Gribaa est bouddhiste kadampa depuis une quinzaine d’années. Mère de famille, elle partage avec joie et dynamisme son expérience de la méditation. Elle suit le programme de formation des enseignants au CMK France.

Puis-je participer à cette retraite ?

Cette retraite est ouverte à toute personne bouddhiste ou non bouddhiste.

Comment venir ?

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