Week-end : Apprendre à méditer
Apprendre à méditer
Date
Du vendredi 9 au dimanche 11 septembre
Enseignant(e)
Sonia Gribaa
Thème de la retraite
Cette retraite est une opportunité pour découvrir les techniques élémentaires de la méditation selon les instructions de la lignée du bouddhisme kadampa.
Au premier abord, on y découvre des techniques de bases de la méditation bouddhiste, comme la posture et le développement de l'attention. Puis, on reçoit des explications détaillées sur la méditation qui consiste à se concentrer sur la respiration ; pour enfin apprendre à centrer l'esprit sur un objet de méditation dit vertueux ou positif qui est source de paix et la cause du bonheur.
Chaque séance dure environ 1h15, pendant laquelle l’enseignant(e) commence avec une méditation guidée sur la respiration puis partage des techniques pour apprendre à méditer. Chaque séance se termine par une 2e méditation sur le thème du week-end.
Emploi du temps
VENDREDI
- à partir de 15h30 : accueil
- 18h30-19h30 : dîner
- 20h15-21h30 : Introduction
SAMEDI
- 09h00-10h15 : Enseignement et méditation
- 11h30-12h45 : Enseignement et méditation
- 13h00-13h30 : déjeuner
- 17h00-18h15 : Enseignement et méditation
- 18h30-19h00 : dîner
- 20h15-21h30 : Enseignement et méditation ou discussion
DIMANCHE
- 09h00-10h15 : Enseignement et méditation
- 11h30-12h45 : Enseignement et méditation
- 13h00-13h30 : déjeuner
Fin de la retraite après le déjeuner.
Participation financière
| Cliquez sur les types d’hébergement pour plus d’infos |
Du vendredi (avt. dîner) au dimanche (après déj.) |
Lodge (peut accueillir jusqu’à 4 personnes) ¹ |
198,10 € 163,10 €* |
Chambre simple avec sdb privative |
168,10 € 117,10 €* |
Chambre simple avec sdb commune |
154,10 € 109,10 €* |
Chambre double avec sdb privative¹ |
174,10 € 123,10 €* |
Chambre double avec sdb commune¹ |
160,10 € 113,10 €* |
Dortoir |
96,10 € 65,10 €* |
Camping |
89,44 € 62,44 €* |
Partage de chambre ¹ |
84,10 € 59,10 €* |
Sans hébergement |
70 € 47 €* |
- Le tarif est forfaitaire et comprend la pension complète (sauf l’option Sans hébergement, qui ne comprend pas le petit-déjeuner), la taxe de séjour et les enseignements. Il n’est pas possible de déduire des options de ce forfait (ex. si vous ne prenez pas un des repas, ils sont tout de même comptés dans le forfait). Le tarif indiqué ici est à titre indicatif, le tarif en vigueur sera celui du panier d’inscription que vous recevrez en confirmation de votre réservation.
- ¹ Pour toute réservation en lodge, chambre double ou chambre partagée, il est nécessaire de faire une inscription par personne : une seule personne réserve l’hébergement souhaité. Pour rajouter des personnes dans ce même hébergement, il est nécessaire de procéder pour chaque personne supplémentaire à une autre inscription en Partage de chambre, afin de les inscrire aux repas et aux enseignements, en indiquant le nom du compagnon de chambre qui a réservé l’hébergement.
- * Tarif réduit pour toute personne ayant des difficultés financières.
L'enseignant(e)
Sonia Gribaa
Sonia Gribaa pratique le bouddhisme Kadampa depuis plus de quinze années maintenant. Mère de famille et dotée d’une expérience professionnelle dans la gestion de l’aide à domicile, elle partage avec joie, dynamisme et bienveillance toute son expérience de la pratique méditative, enrichie d’exemples inspirés de sa vie quotidienne. Elle suit le Programme de Formation des Enseignants au CMK France avec Guèn Kelsang Eupamé, Directeur national spirituel Kadampa.
Puis-je participer à cette retraite ?
Cette retraite est ouverte à toute personne bouddhiste ou non bouddhiste.
Comment venir ?