Méditer pour
être heureux
Au Mans le vendredi soir
Méditations et enseignements ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation
Vendredi soir 20h-21h30
Merci d’arriver 5 minutes avant le début de la séance.
L’Étoile du Nord
10 Rue du Nord
72100 Le Mans (voir sur la carte)
Avec l’enseignant bouddhiste
Kelsang Dordjé
Enseignement : 9€ / 6€ réduit*
Des cartes avantages sont proposées à l’accueil
* Tarif réduit : pour les personnes à faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.
Infos pratiques et questions fréquentes
Que vais-je trouver dans ces séances ?
Profitez de ces soirées pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger.
Composés de conseils pratiques et de méditations guidées, ces enseignements donnent un réel aperçu de la manière dont nous pouvons vivre une vie plus heureuse et trouver des solutions à nos problèmes quotidiens.
Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs.
C’est un point de départ idéal pour ceux qui souhaitent découvrir et approfondir la méditation et la pensée bouddhistes. Ces enseignements sont ouverts à tous et ne nécessitent aucun engagement. Ce programme de méditation s’intègre aisément dans un emploi du temps chargé et répond parfaitement aux besoins de la vie contemporaine. Chaque enseignement est autonome.
Déroulement d’une séance type :
- Méditation guidée sur la respiration (15 min)
- Enseignement (45 min)
- Méditation guidée sur le thème de la séance (15 min)
- Discussion autour d’une collation
Faut-il réserver ?
Non, ces cours sont sans réservation et sans engagement.
Puis-je commencer à n’importe quel moment de l’année ?
Oui, il est possible de venir quand vous le voulez, régulièrement ou non, en fonction de vos possibilités. Il y a une suite logique dans les cours proposés mais chaque cours peut être suivi indépendament des autres.
Dois-je avoir une tenue vestimentaire particulière ?
Non, aucune tenue particulière n’est nécessaire.
Serais-je assis sur un coussin de méditation ?
Non, vous serez assis sur une chaise. Mais vous pouvez apporter votre coussin de méditation si cela vous semble plus confortable.
Puis-je assister aux cours si je n’ai aucune expérience de la méditation ou si je ne suis pas bouddhiste ?
Oui, ces cours sont ouverts et accessibles aux débutants. Il n’est pas nécessaire d’être bouddhiste ou de devenir bouddhiste pour les suivre.
Me demandera-t-on de donner mon avis ou de parler en public ?
Non, mais il y a un temps d’échange à la fin de chaque enseignement. Si vous le souhaitez, vous pourrez poser vos questions à l’enseignant ce moment-là.
Dates et thèmes des séances (septembre 2024 – juillet 2025)
Cycle : Les bases du bouddhisme
06/09 : Qui était Bouddha ?
13/09 : Qu’est-ce que le bouddhisme ?
20/09 : Découvrir le potentiel de paix qui sommeille en nous
27/09 : Pourquoi je me sens bien, pourquoi je me sens mal ?
04/10 : Que se passe-t-il après la mort ?
11/10 : La logique des vies passées et des vies futures
Cycle : Bien comprendre le karma
18/10 : Qu’est-ce que le karma ?
08/11 : Pourquoi je rencontre toujours les mêmes problèmes ?
15/11 : Se libérer des logiques toxiques
22/11 : Créer un avenir serein
Cycle : Donner du sens à sa vie
06/12 : Une très bonne nouvelle dans un monde incertain
13/12 : Quel est le sens de la vie ?
10/01 : Une méthode simple et efficace pour garder le cap
17/01 : Agitation versus respiration
24/01 : Se recentrer sur l’essentiel
Cycle : Se libérer de tous les problèmes
31/01 : Avancer sans se ramasser
07/02 : Trouver une véritable protection
14/02 : Comprendre les causes de mes problèmes pour les résoudres
21/02 : I can get no satisfaction! Why?
28/02 : Je mets les voiles vers un monde meilleur
14/03 : Un mode de vie qui mène à la sérénité
21/03 : Goûter au plaisir de la concentration
Cycle : Trouver le bonheur dans nos relations
28/03 : Changer mon regard sur les autres
04/04 : La gratitude, une méthode anti-déprime
11/04 : Trouver une force intérieure qui apporte la joie
25/04 : Accomplir notre désir le plus profond, notre mission de vie
Cycle : Construire un monde meilleur
02/05 : Donner sans se perdre
09/05 : Vivre dans le respect de soi et des autres
16/05 : Adopter un comportement bénéfique dans un monde en souffrance
06/06 : Travailler sur ses agacements et frustrations
13/06 : Bien gérer les conflits
20/06 : La magie de l’acceptation
27/06 : D’où vient la joie ?
Cycle : Faire mûrir notre potentiel
04/07 : Le pouvoir d’un esprit bien entraîné
11/07 : Saper les bases du stress
18/07 : Apprendre à se détendre véritablement
L’enseignant
Kelsang Dordjé étudie et pratique les enseignements bouddhistes depuis plus de 13 ans. Après plusieurs années d’engagement au Centre de Méditation Kadampa Lille, il a participé à une formation intensive de six mois au centre mère de la tradition kadampa, le CMK Mandjoushri (Angleterre), afin de devenir un enseignant bouddhiste qualifié. Ayant un grand enthousiasme et une expérience de l’enseignement, il se fera une joie de partager ce qu’il a appris ces dernières années.
Il enseigne le programme de fondation au CMK France. Il est également le nouveau coordinateur des Programmes Spirituels du CMK France.