Nous sommes souvent, si ce n’est toujours, soumis à nos émotions, victimes de celles-ci, allant de l’une à l’autre sans en avoir le choix ni le contrôle. Nous ne choisissons pas de nous mettre en colère, de développer de l’attachement pour telle personne et de l’aversion pour une autre, ou encore d’être jaloux…  Nous n’avons aucune liberté.

Cependant nous pouvons changer cela en comprenant notre esprit et en pratiquant la méditation. Nous devenons ainsi libre de choisir ce que nous voulons ressentir.

Alexandre partagera les conseils de Bouddha à ce sujet afin de nous permettre de nous exercer pour enfin contrôler nos émotions. Nous pourrons ainsi les comprendre pour ensuite cultiver les positives et éliminer les négatives.

Seront abordés des thèmes tels que :

• Apprendre à identifier nos émotions
• Nature et fonctions de l’esprit
• Attachement et colère
• Conseils pratiques pour gérer nos émotions
• Gestion des conflits