Week-end : Détente & méditation
Détente et Méditation
Date
Du vendredi 12 au dimanche 14 juillet
Enseignant(e)
Sonia Gribaa
Thème de la retraite
Cette retraite est conçue spécialement pour une découverte en douceur de la méditation.
Vous y découvrerez différentes méditations simples dont la fonction est d'apaiser les tensions et le stress du quotidien. Chaque méditation est expliquée et guidée par des enseignants qualifiés. Chaque séance dure environ 1h.
Vous pourez également profiter du cadre exceptionnel du Centre de Méditation Kadampa France, lieu calme et ressourçant, au cœur d'une très belle nature.
Thèmes abordés lors des enseignements : la posture de méditation, comment commencer la méditation, apprendre à méditer sur la respiration, apprendre à améliorer son attention, etc.
"Une grande partie du stress et des tensions éprouvés habituellement proviennent de notre esprit, et bon nombre des problèmes que nous connaissons, y compris les problèmes de santé, sont causés ou aggravés par ce stress. En méditant, ne serait-ce que dix ou quinze minutes par jour sur la respiration, nous serons en mesure de diminuer ce stress. Nous connaîtrons un esprit calme et spacieux, et beaucoup de nos problèmes habituels disparaîtront. Les situations difficiles seront plus faciles à gérer, nous nous sentirons naturellement chaleureux et bien disposés envers les autres, et nos relations s'amélioreront progressivement." Guéshé Kelsang Gyatso, dans le livre Comment Transformer Votre Vie
Emploi du temps
L’emploi du temps est donné à titre indicatif. Il peut être sujet à de légères adaptations.
VENDREDI
- à partir de 15h30 : accueil
- 18h30-19h30 : dîner
- 20h15-21h30 : Introduction
SAMEDI
- 09h30-10h30 : Enseignement et méditation
- 11h45-12h45 : Enseignement et méditation
- 13h00-13h30 : déjeuner
- 17h00-18h00 : Enseignement et méditation
- 18h30-19h00 : dîner
- 20h00-21h00 : Enseignement et méditation ou discussion
DIMANCHE
- 09h30-10h30 : Enseignement et méditation
- 11h45-12h45 : Enseignement et méditation
- 13h00-13h30 : déjeuner
Fin de la retraite après le déjeuner.
Participation financière
| Cliquez sur les types d'hébergement pour plus d'infos |
Du vendredi (avt. dîner) au dimanche (après déj.) |
Lodge (peut accueillir jusqu'à 4 personnes) ¹ |
199,10 € / 166,10 €* |
Chambre simple avec sdb privative |
171,10 € / 124,10 €* |
Chambre simple avec sdb commune |
157,10 € / 116,10 €* |
Chambre double avec sdb privative¹ |
177,10 € / 130,10 €* |
Chambre double avec sdb commune¹ |
163,10 € / 120,10 €* |
Dortoir |
105,10 € / 74,10 €* |
Camping |
92,44 € / 65,44 €* |
Partage de chambre ¹ |
85,10 € / 62,10 €* |
Sans hébergement |
70 € / 49 €* |
- Le tarif est forfaitaire et comprend la pension complète (sauf l'option Sans hébergement, qui ne comprend pas le petit-déjeuner), la taxe de séjour et les enseignements. Il n’est pas possible de déduire des options de ce forfait (ex. si vous ne prenez pas un des repas, ils sont tout de même comptés dans le forfait). Le tarif indiqué ici est à titre indicatif, le tarif en vigueur sera celui du panier d’inscription que vous recevrez en confirmation de votre réservation.
- ¹ Pour toute réservation en lodge, chambre double ou chambre partagée, il est nécessaire de faire une inscription par personne : une seule personne réserve l'hébergement souhaité. Pour rajouter des personnes dans ce même hébergement, il est nécessaire de procéder pour chaque personne supplémentaire à une autre inscription en Partage de chambre, afin de les inscrire aux repas et aux enseignements, en indiquant le nom du compagnon de chambre qui a réservé l'hébergement.
- * Tarif réduit pour toute personne ayant des difficultés financières.
Puis-je participer à cette retraite ?
Cette retraite est ouverte à toute personne bouddhiste ou non bouddhiste.
L'enseignant(e)
Sonia Gribaa
Sonia Gribaa pratique le bouddhisme Kadampa depuis plus de quinze années maintenant. Mère de famille et dotée d’une expérience professionnelle dans la gestion de l’aide à domicile, elle partage avec joie, dynamisme et bienveillance toute son expérience de la pratique méditative, enrichie d’exemples inspirés de sa vie quotidienne. Elle suit le Programme de Formation des Enseignants au CMK France avec Guèn Kelsang Eupamé, Directeur national spirituel Kadampa.
Comment venir ?