Sans paix intérieure, le véritable bonheur est inaccessible. 

Grâce à la pratique de la méditation, notre esprit devient peu à peu plus paisible, et nous expérimentons un bonheur de plus en plus pur. Nous sommes capables de maintenir ce bonheur en toutes circonstances, même dans les moments difficiles.

Nous ressentons un calme intérieur, une sensation d’espace dans notre esprit, et de nombreux problèmes habituels perdent de leur importance. Nous affrontons plus facilement les situations difficiles, nous développons naturellement de la chaleur et de la bienveillance envers les autres, et nos relations s’améliorent progressivement.

Durant cette retraite, nous pratiquerons les techniques de bases de la méditation bouddhiste selon la lignée bouddhiste Kadampa. Nous recevrons également des explications détaillées sur la méditation qui consiste à se concentrer sur la respiration ou un autre objet, puis sur un objet de méditation dit vertueux ou positif qui est source de paix et la cause du bonheur. Et enfin nous verrons comment prendre plaisir à intégrer cet entraînement dans les nombreux aspects de notre vie quotidienne.

En résumé nous allons explorer comment prendre plaisir dans la voie spirituelle afin de cultiver la paix et la joie dans notre vie quotidienne, quel programme !