Cette retraite s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à méditer en général et à découvrir la méditation selon les instructions de la lignée kadampa. Vous découvrirez les techniques de base de la méditation kadampa, depuis la posture, l’attention à la respiration, jusqu’à apprendre à centrer votre esprit sur un objet de méditation source de paix intérieure et de bonheur, dit vertueux. A la fin de ce week-end, vous repartirez avec tous les outils nécessaires pour la mise en place d’une pratique de méditation autonome et facile à intégrer dans votre quotidien. Lors d’une séance l’enseignant commence avec une méditation guidée sur la respiration puis partage des techniques pour méditer, avant de passer à la méditation proprement dite. Chaque séance dure environ 1h15.

L’enseignante

Sonia Gribaa Jeanne Rose enseigne le bouddhisme kadampa depuis plusieurs années. Elle suit le Programme de Formation des Enseignants avec Guèn Kelsang Eupamé au CMK France. Elle est très appréciée pour sa bonne humeur, sa joie et sa spontanéité.

Emploi du temps

Aider entre les séances fait partie intégrante de la retraite. Vous aurez l'opportunité de participer (30 min à 1h par jour), avec les autres bénévoles de l'association, à la vie du centre, et ce sera l'occasion de faire connaissance, de partager un moment de convivialité, de s'intégrer à la communauté, tout en mettant en pratique en action les enseignements. Un tableau sera à votre disposition à votre arrivée pour vous inscrire si vous le souhaitez.

L'emploi du temps est donné à titre indicatif et est sujet à variation.

Vendredi

à partir de 15h30 : accueil
18h30-19h30 : dîner
20h15-21h30 : Introduction

Samedi

09h-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-14h00 : déjeuner
17h00-18h15 : Enseignement et méditation
18h30-19h30 : dîner
20h15-21h30 : Enseignement et méditation ou discussion

Dimanche

09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-14h00 : déjeuner

Fin de la retraite après le déjeuner.

Participation financière

2 nuits et 7 séances (du vendredi avant le diner jusqu'au dimanche après le déjeuner)

Lodge² (peut accueillir jusqu'à 4 personne) : 195,10 € (tarif normal) / 160,10 € (tarif réduit*)
Ch. simple avec sdb privative : 163,10 € (tarif normal) / 112,10 € (tarif réduit*)
Ch. simple avec sdb commune : 149,10 € (tarif normal) / 102,10 € (tarif réduit*)
Ch. double avec sdb privative² : 169,10 € (tarif normal) / 116,10 € (tarif réduit*)
Ch. double avec sdb commune² : 155,10 € (tarif normal) / 106,10 € (tarif réduit*)
Dortoir : 91,10 € (tarif normal) / 60,10 € (tarif réduit*)
Camping : 84,44 € (tarif normal) / 57,44 € (tarif réduit*)
Partage de chambre : 78,10 € (tarif normal) / 53,10 € (tarif réduit*)
Sans hébergement³ : 68 € (tarif normal) / 45 € (tarif réduit*)

* Tarif réduit pour toute personne ayant de difficultés financières
** Dortoirs de 4 à 6 personnes (lits superposés)
Ces tarifs comprennent le dîner du premier jour jusqu'au déjeuner du dernier jour
² Toute réservation en lodge ou chambre double doit comprendre une inscription par personne : une seule personne doit réserver la chambre et l'autre (ou les autres) doit choisir l'option Partage de chambre en indiquant le nom de son compagnon de chambre
³ Les tarifs sans hébergement ne comprennent pas le petit-déjeuner
Tous les tarifs incluent la taxe de séjour (0,55 €/nuit dans les bâtiments et 0,22 €/nuit en camping)

Puis-je participer à cette retraite ?

Cette retraite est ouverte à toute personne bouddhiste ou non bouddhiste.

Inscription en présentiel

T

Plus d'infos

Les artistes

Kartchog Kelsang (Gisèle Galhardo) a étudié la musique à Paris et à Sao Paulo. À Paris, elle a étudié avec Magda Tagliaferro de 1982 à 1985. Elle sera sa dernière disciple. Elle étudie ensuite la composition avec Osvaldo Lacerda de 1974 à 1979, avec Camargo Guarnieri de 1980 à 1982 et avec Patrice Sciortino et Michel Philippot à Paris. Elle enseigné au Conservatoire municipal de Sèvres pendant 12 ans et participer à des festivals internationaux de musique à Campos, do Jordão, Ouro Preto, Salzbourg (Autriche) et Avignon (France). Elle a reçu différents prix : Prix FUNARTE en 1979 à Rio de Janeiro, Médaille d’Or en Piano en 1990 à Gennevilliers, Prix SICOM en 1992 (1ère place) à Rio de Janeiro, Prix de la Biennale de Musique Contemporaine de Rio de Janeiro en 1996, Prix « Eugênio Sereno » de l’Institut d’études de Vale Paraíba de Sao Paulo en 2004, et Prix « Piraquara » du Rotary Club de Guaratinguetá « Mémoire musicale brésilienne ». Kelsang Kartchog a également organisé avec ses élèves des échanges et concerts à succès entre le Brésil et la France. Parmi ses compositions et enregistrements figurent «Áurea ou o louco do Além», une œuvre inédite écrite pour un grand orchestre (1996) ; le CD « Rythmes et couleurs de musique brésilienne »contenant un vaste répertoire du piano brésilien (1997) ; le livre et le CD « Memoria Musical Brasileira » avec le soutien de BASF, ainsi que la collaboration de plusieurs artistes de Vale do Paraíba (2004) ; la bande originale de la pièce « La Roue de la Vie », jouée lors de sa première représentation à Paris (2008) ; la bande originale de la pièce « La vie de Dje Tsongkhapa » jouée au Brésil (octobre 2010).

Marion Fornelli est pianiste et enseignante. Elle s’est formée principalement au conservatoire de musique de Toulouse où elle obtient son prix puis à l’Ecole Normale de musique Alfred Cortot à Paris. Passionnée par l’enseignement, elle a poursuivi ses études au Centre de Formation des enseignants de musique en région parisienne, où elle a obtenu son Diplôme d’Etat en 2011. Elle est à présent professeure de piano au conservatoire de musique de Tarbes : elle y enseigne le piano, l’accompagnement et aussi l’improvisation, avec l’intention que la musique soit un moyen d’explorer sa sensibilité, d’aller vers une plus grande connaissance de soi, et d’ouvrir son cœur. Elle donne régulièrement des concerts avec des chanteurs dans le sud-ouest de la France, dans le répertoire de l’opéra ou des mélodies françaises.

Le lieu

Le Centre de Méditation Kadampa France est un centre de méditation bouddhiste et un lieu d’accueil et de rencontre où des personnes venues du monde entier vivent ensemble dans un esprit de partage et d’harmonie.

Il a été inauguré en 2008 par le Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, le fondateur de la Nouvelle Tradition Kadampa. Situé près du Mans, au coeur d’un bel environnement naturel, il est le premier centre de retraite Kadampa en France et la maison mère du bouddhisme moderne Kadampa dans le pays.

Ce centre fait partie du Projet International de Temples, qui vise à créer des lieux dédiés à la paix dans les principaux pays du monde.

Ouvert à toutes et à tous, le centre propose une variété de séjours adaptés à chacun : retraites de méditation à thème, retraites avancées, séjours “faire un break” pour se ressourcer, ainsi que des possibilités de faire du bénévolat. Ces expériences sont conçues pour offrir un cadre propice au calme intérieur, à la réflexion et à la transformation personnelle. En plus de ces séjours, sont organisées des méditations guidées gratuite le midi, des temps de prière en groupe, et le parc et la boutique du château de Segrais sont ouverts tous les jours. Pour les amoureux de la nature, plusieurs sentiers de randonnées existent tout autour du centre.

Le programme

Accueil dès 10h
11h-12h15 Concert dans la salle principale du château de Segrais (possibilité d’écouter en plein air également)
12h30 Pique-nique, foodtruck et glaces dans le parc du château (nous vous remercions de ne pas amener de viande, de poisson ou d’alcool)
15h Histoire pour les enfants
15h45 Méditation plein air

Participation (réservation conseillée)

Tarif normal : 16€ – Réduit : 12€ – Enfant : 8€

Puis-je avoir plus d'information sur les activités au CMK France ou au Mans ?

Oui, vous pouvez trouver plus d’informations sur ces pages :

Comment venir ?

Suivez ce lien pour voir la carte.