Retraite de méditation à thème

Apprendre à dire non

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Date

Du vendredi 19 au mercredi 24 juin 2026

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Enseignant(e)

Guèn Kelsang Gyalwang

Inscription

Thème de la retraite

Refuser une demande ou poser une limite n’est pas toujours évident. Par crainte de froisser quelqu’un, de ne pas être à la hauteur ou de provoquer des tensions, il nous arrive d’accepter ce qui ne nous correspond pas… parfois au détriment de nos convictions, de notre capacité du moment, ou de la clarté dans nos relations.

Savoir s’affirmer avec bienveillance est une véritable force. C’est une manière de se respecter tout en respectant les autres.

Au cours de cette retraite, nous explorerons comment la méditation et les enseignements bouddhistes peuvent nous aider à développer cette assurance sereine : celle qui permet d’exprimer un « non » clair et naturel, libéré de la colère comme de la culpabilité. En cultivant un esprit paisible et bienveillant, nous apprendrons à établir des limites justes, en accord avec nos valeurs profondes.

Cette retraite se veut être un temps ressourçant et réflexif, afin de renforcer confiance, authenticité et harmonie dans nos relations.

Emploi du temps

L’emploi du temps est donné à titre indicatif. Il peut être sujet à de légères adaptations.

VENDREDI
à partir de 15h30 : accueil
18h30-19h30 : dîner
20h15-21h30 : Introduction

SAMEDI
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Enseignement et méditation
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Enseignement et méditation ou discussion

DIMANCHE
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Enseignement et méditation
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Enseignement et méditation ou discussion

LUNDI (pause l’après-midi et le soir)
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
18h30-19h00 : dîner

MARDI
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner
17h00-18h15 : Enseignement et méditation
18h30-19h00 : dîner
20h00-21h15 : Enseignement et méditation ou discussion

MERCREDI
09h00-10h15 : Enseignement et méditation
11h30-12h45 : Enseignement et méditation
13h00-13h30 : déjeuner

Fin de la retraite après le déjeuner.

Coût

Les tarifs sont donnés à titre indicatif et peuvent faire l’objet de légères adaptations.

Cliquez sur les types d’hébergement pour voir des photos	2 jours Du vendredi (avt. dîner) au dimanche (après déj.)	3 jours Du vendredi (avt. dîner) au lundi (après déj.)	4 jours Du vendredi (avt. dîner) au mardi (après déj.)	5 jours* Du vendredi (avt. dîner) au mercredi (après déj.)**
**Lodge (peut accueillir jusqu’à 4 personnes)¹	305€ / 258€*	463€ /390€*	611€ / 516€*	750€ / 637€*
Chambre simple avec sdb privative**	194€ / 161€*	296€ / 245€*	388€ / 322€*	472€ / 394€*
Chambre simple avec sdb commune**	176€ / 143€*	269€ / 217€*	352€ / 286€*	427€ / 349€*
Chambre double avec sdb privative**¹	237€ / 187€*	360€ / 284€*	473€ / 375€*	579€ / 460€*
Chambre double avec sdb commune**¹	208€ / 155€*	317€ / 236€*	417€ / 310€*	508€ / 379€*
**Dortoir	118€ / 83€*	182€ /128€*	236€ / 166€*	282€ / 199€*
**Camping	103€ / 75€*	158€ / 115€*	205€ / 149€*	243€ / 177€*
**Partage de chambre¹	95€ / 70€*	147€ / 108€*	190€ / 140€*	225€ / 166€*
Sans hébergement	97€ / 68€*	150€ / 105€*	185€ / 130€*	215€ / 152€*

Le tarif est forfaitaire et comprend :

la pension complète (sauf l’option Sans hébergement, qui ne comprend pas le petit-déjeuner),
la taxe de séjour,
les enseignements.

Il n’est pas possible de déduire des options de ce forfait (ex. si vous ne prenez pas un des repas, ils sont tout de même comptés dans le forfait).

¹ Pour toute réservation en lodge, chambre double ou chambre partagée, il est nécessaire de faire une inscription par personne : une seule personne réserve l’hébergement souhaité. Pour rajouter des personnes dans ce même hébergement, il est nécessaire de procéder pour chaque personne supplémentaire à une autre inscription en Partage de chambre, afin de les inscrire aux repas et aux enseignements, en indiquant le nom du compagnon de chambre qui a réservé l’hébergement.

* Tarif réduit pour toute personne ayant des difficultés financières.

** Hébergement sur place : les séances du soir sont gratuites.

*** À partir de 5 jours de retraite, 15% de réduction sont appliqués sur le prix total des enseignements.

Enseignant(e)

Guèn Gyalwang est l'ancienne enseignante du Centre Boudhdiste Lamrim à Lyon. Elle étudie et pratique le bouddhisme depuis de nombreuses années. Dévouée et inspirante, elle suit avec son bon cœur les précieux enseignements de son guide spirituel, Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpoché. Par son exemple, elle nous aide à mettre en pratique les enseignements avec simplicité, douceur et humour, et à les utiliser dans notre vie quotidienne.

Comment se déroulent les séances ?

La manière de construire les séances peut varier d’un enseignant à un autre, voici un exemple de déroulé d’une séance :

Méditation pour préparer l’esprit (environ 10 min)
Enseignement (environ 45 min)
Méditation sur le thème de l’enseignement (20 min)

Lors des séances, vous serez assis sur une chaise ou sur un coussin, comme vous préférez.

Aucune tenue vestimentaire spéciale n’est requise.

Puis-je participer à cette retraite ?

Cette retraite est ouverte et accessible à tous : il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué la méditation, d’avoir déjà reçu des enseignements, ni d’être bouddhiste pour y assister.

Si vous avez des doutes ou des questions concernant le thème, n’hésitez pas à nous contacter.