Méditer pour
être heureux
À Tours le jeudi soir
Méditations et enseignements ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation
Jeudi soir 20h-21h30
Merci d’arriver 5 minutes avant le début de la séance.
Salle associative Lamartine
12 Impasse Lamartine
37000 Tours (voir sur la carte)
Avec l’enseignant bouddhiste
Élie Boinnard
Enseignement : 9€ / 6€ réduit*
Des cartes avantages sont proposées à l’accueil
* Tarif réduit : pour les personnes à faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.
Dates et thèmes des séances
Cycle : Faire mûrir notre potentiel
03/07 : Le pouvoir d’un esprit bien entraîné
10/07 : Saper les bases du stress
17/07 : Apprendre à se détendre véritablement
Rentrée – Septembre 2025
Cycle : Donner un sens à ma vie
11/09 Savoir ce que je veux vraiment
18/09 Ne plus subir mes émotions
25/09 C’est quoi le sens de ma présence dans ce monde ?
16/10 Des clefs pour comprendre mes expériences
Cycle : Des méthodes pratiques pour régler mes problèmes
23/10 Inspirer les autres par mon exemple
30/10 Rester serein dans un monde instable
06/11 Réussir mes méditations
13/11 Rendre mes méditations puissantes
Cycle : La base pour être heureux
20/11 Transformer l’inquiétude en confiance et la tristesse en joie
04/12 Une autre manière de considérer les autres
11/12 Un coeur chaleureux pour me sentir joyeux et proche des autres
18/12 Démasquer mon principal ennemi intérieur
08/01 Prendre plaisir dans mes relations avec les autres
15/01 Arrêter de me dévaloriser
22/01 Comprendre pour ne pas juger
29/01 La force sereine du respect
L’enseignant
Pratiquant bouddhiste kadampa depuis plus de 20 ans, Élie Boinnard a participé à la création du centre de Metz en 2003, et il a enseigné au centre de Metz et aux alentours. Il a participé à plusieurs retraites, dont une période de 3 mois en silence.
Élie partage son expérience et montre, par son exemple, comment transformer notre vie quotidienne en une voie spirituelle. Il suit le Programme de Formation des Enseignants au CMK France avec Guèn Kelsang Eupamé.
Infos pratiques et questions fréquentes
Que vais-je trouver dans ces séances ?
Profitez de ces soirées pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger.
Composés de conseils pratiques et de méditations guidées, ces enseignements donnent un réel aperçu de la manière dont nous pouvons vivre une vie plus heureuse et trouver des solutions à nos problèmes quotidiens.
Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs.
Déroulement d’une séance type :
- Méditation guidée sur la respiration (15 min)
- Enseignement (45 min)
- Méditation guidée sur le thème de la séance (15 min)
- Discussion autour d’une collation
Faut-il réserver ?
Non, ces cours sont sans réservation et sans engagement.
Puis-je commencer à n’importe quel moment de l’année ?
Oui, il est possible de venir quand vous le voulez, régulièrement ou non, en fonction de vos possibilités. Il y a une suite logique dans les cours proposés mais chaque cours peut être suivi indépendament des autres.
Dois-je avoir une tenue vestimentaire particulière ?
Non, aucune tenue particulière n’est nécessaire.
Serais-je assis sur un coussin de méditation ?
Non, vous serez assis sur une chaise. Mais vous pouvez apporter votre coussin de méditation si cela vous semble plus confortable.
Puis-je assister aux cours si je n’ai aucune expérience de la méditation ou si je ne suis pas bouddhiste ?
Oui, ces cours sont ouverts et accessibles aux débutants. Il n’est pas nécessaire d’être bouddhiste ou de devenir bouddhiste pour les suivre.
Me demandera-t-on de donner mon avis ou de parler en public ?
Non. Il y a un temps d’échange à la fin de chaque enseignement et si vous le souhaitez vous pourrez poser vos questions à l’enseignant ce moment-là.