Centre de Méditation
Kadampa France

Week-end : Apprendre à méditer

Apprendre à méditer

Du vendredi 16 au dimanche 18 octobre
avec Sonia Gribaa

Sonia Gribaa

Cette retraite s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à méditer en général et à découvrir la méditation selon les instructions de la lignée kadampa.

Vous découvrirez les techniques de base de la méditation kadampa, depuis la posture, l’attention à la respiration, jusqu’à apprendre à centrer votre esprit sur un objet de méditation source de paix intérieure et de bonheur, dit vertueux.

A la fin de ce week-end, vous repartirez avec tous les outils nécessaires pour la mise en place d’une pratique de méditation autonome et facile à intégrer dans votre quotidien. Lors d’une séance l’enseignant commence avec une méditation guidée sur la respiration puis partage des techniques pour méditer, avant de passer à la méditation proprement dite.

Chaque séance dure environ 1h15.

Informations pratiques sur la retraite

– Il n’est pas nécessaire d’être bouddhiste pour participer à cette retraite.

– Réservation nécessaire.

– Pour connaitre nos mesures prise face au COVID 19, merci de consulter cette page : http://kadampafrance.org/informations-speciales.htm