Outils pour
le quotidien
À Alençon le mardi soir
Méditations guidées et façons de voir inspirées de la sagesse bouddhiste
Ouvert à tous, à tout moment de l’année, sans réservation
Mardi soir 18h15-19h
Accueil à partir de 18h
L’Unité de Gaïa
48 Rue Balzac
61000 Alençon (itinéraire)
Avec les pratiquants bouddhistes
Sonia Brault et Zacharie Pacey
6€ / séance
Personne n’est refusé pour manque d’argent
Dates et thèmes des séances
Mardi 16 septembre : Séance de découverte (gratuite)
Les séances seront articulées autour d’une manière de voir différement :
- Mardi 30 septembre : Les problèmes
- Mardi 28 octobre : Le bonheur
- Mardi 25 novembre : La méditation
- Mardi 16 décembre : Les relations
Plus de dates à venir.
Pour toutes vos questions, retrouvez la FAQ ci-dessous ou contactez le 02 33 29 01 93 ou meditation.alencon@gmail.com.
Sonia est étudiante au Programme de fondation (PF) du CMK France. Pratiquante assidue et pleine de joie, elle partage avec grand plaisir son expérience des méthodes qui l’ont tant aidé et inspiré dans son quotidien.
Zacharie est également étudiant du PF du CMK France. D’un esprit posé et clair, il partage son expérience d’une manière pratique et particulièrement accessible.
Infos pratiques et questions fréquentes
Que vais-je trouver dans ces séances ?
Profitez de ces soirées pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger.
Composés d’outils pratiques et de méditations guidées, ces séances donnent un réel aperçu de la manière dont nous pouvons vivre une vie plus heureuse et trouver des solutions à nos problèmes quotidiens.
Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs.
Déroulement d’une séance type :
- Accueil
- Méditation guidée sur la respiration (15 min)
- Thème de la séance (15 min)
- Méditation guidée sur le thème de la séance (15 min)
- Discussion autour d’une collation
Faut-il réserver ?
Non, ces cours sont sans réservation et sans engagement. L’inscription se fait à la séance et uniquement sur place.
Puis-je commencer à n’importe quel moment de l’année ?
Oui, il est possible de venir quand vous le voulez, régulièrement ou non, en fonction de vos possibilités. Chaque cours peut être suivi indépendament des autres.
Dois-je avoir une tenue vestimentaire particulière ?
Non, aucune tenue particulière n’est nécessaire.
Serais-je assis sur un coussin de méditation ?
Non, vous serez assis sur une chaise. Mais vous pouvez apporter votre coussin de méditation si cela vous semble plus confortable.
Puis-je assister aux cours si je n’ai aucune expérience de la méditation ou si je ne suis pas bouddhiste ?
Oui, ces cours sont ouverts et accessibles aux débutants. Il n’est pas nécessaire d’être bouddhiste ou de devenir bouddhiste pour les suivre.
Me demandera-t-on de donner mon avis ou de parler en public ?
Non. Il y a un temps d’échange à la fin de chaque enseignement et si vous le souhaitez vous pourrez poser vos questions à l’enseignant ce moment-là.