Cours de méditation & enseignements à thème à Caen
Le vendredi soir
Avec l’enseignant bouddhiste Kelsang Wangdak
Méditations et enseignements ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation
Le pass vaccinal n’est pas exigé pour pouvoir assister à ces enseignements
Deux vendredis par mois
1ère séance de 18h30 à 19h00 :
Apprendre à méditer
2ème séance de 19h15 à 20h45 :
Enseignement et méditation
Á l’Hôtel Otelinn
9 rue Karl Probst
14000 Caen (plan de ville)
- Méditation (1ère séance) : 6€ / 4€ tarif réduit*
- Enseignement (2e séance) : 9€ / 6€ tarif réduit*
- Les 2 séances : 14€ / 9€ tarif réduit
- Des cartes avantages sont proposées à l’Accueil
* Tarif réduit : pour les personnes à faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.
Profitez de ces soirées pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger. Composé de conseils pratiques et de méditations guidées, ce programme hebdomadaire accessible à tous ne nécessite aucune inscription.
Ces enseignements donnent un réel aperçu de la manière dont les enseignements et méditations peuvent enrichir et donner des solutions aux problèmes de notre vie quotidienne.
Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs.
• 1ère séance de18h30 à 19h00 : Apprendre à méditer
• 2e séance de 19h15 à 20h45 : Enseignement et méditation
Chaque séance est autonome et indépendante. Il est donc de n’assister qu’à une des séances ou bien aux deux.
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Merci d’arriver 5 minutes avant le début de la séance.
DÉROULEMENT
- Méditation guidée sur la respiration
- Enseignement
- Méditation guidée sur le thème de la séance
- Discussion autour d’une collation
Il n’est pas nécessaire d’être bouddhiste pour participer aux séances.
Le programme est ouvert à tous, à tout moment de l’année et sans réservation.
Thèmes des séances de 18h30 à 19h00
Apprendre à méditer
Apprenez à vous détendre et à échapper à l’agitation de la vie quotidienne. Goûtez par vous-mêmes aux bienfaits de la méditation. Durant ces séances de 30 minutes, vous serez guidé à travers des méditations simples et claires, conduisant à une expérience profonde de sérénité et de bien-être.
Ces séances sont ouvertes à tous, à tout moment de l’année et sans réservation.
Thèmes des séances de 19h15 à 20h45
Janvier
06/01 : Faire face aux critiques
20/01 : Développer la confiance en soi
Déroulement d’une séance d’Apprendre à méditer :
Apprenez à vous détendre et à échapper à l’agitation de la vie quotidienne. Goûtez par vous-mêmes aux bienfaits de la méditation. Durant ces séances de 30 minutes, vous serez guidé à travers des méditations simples et claires, conduisant à une expérience profonde de sérénité et de bien-être.
Déroulement d’une séance d’enseignement et de méditation :
La séance débute habituellement par une méditation guidée sur la respiration, suivie par un enseignement d’environ 45 minutes. Elle se termine par une méditation guidée sur le thème abordé.
Des chaises et des coussins sont à votre disposition. Aucune tenue vestimentaire spéciale n’est requise.
Kelsang Wangdak
Kelsang Wangdak transmet les enseignements de Bouddha d’une manière accessible et pratique. Il est apprécié pour son bon cœur et sa sincérité.
Wangdak suit le Programme de Formation des enseignants depuis plusieurs années au CMK France. Il enseigne également au CMK France.